Null Didten Archive - Форум на 3DCenter

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Nulldiдten

Чел съм много за нулевите диети (включително техните странични ефекти). Само това, което наистина би ме интересувало, от кой ден всъщност започва разграждането на мускулите? И кога се чувствате „наистина гладни“? По-специално, чувството за глад, ако наистина се концентрирате върху него, е само въпрос на вашата глава и воля - и сравнително лесно да се контролира. Не че бих направил това. Не, просто питайте от интерес.

И колко бързо се спуска? Ако разбрах правилно, първите няколко дни (докато не сте „празни“) 500g до 1kg на ден, след това 300-500g. В зависимост от дейността. Прав или не? Бихте ли успели да ускорите всичко с минимални порции храна (ябълка и др.)? В края на краищата едва ли има ккал, но тялото все пак трябва да използва инсулин, който в крайна сметка е ключът към мастните клетки.

ROFL смяташе, че е политически; D

Нулевите диети са неподходящи за отслабване, тъй като човек трайно намалява основния метаболизъм, така че дори след диетата, за пости и свещени ритуали може да е добре

Това зависи от предишните ви хранителни навици. Като насока мога да кажа, че след около 2 дни се чувствате като гладни. Разбира се, преди сте били гладни, но това бързо изчезва - и всеки има определено вдъхновение, което помага. След като преминете през 2 дни, ще бъде лесно, няма да чувствате глад вече - абсолютно никак.
След 4-6 дни бавно има опасност да изпаднете в абсолютна ядене и тази опасност се увеличава от ден на ден, докато вече не работи. Както казах обаче, през това време няма да се чувствате гладни, ще свърши след 2-3 дни.
Трябва обаче да внимавате с приема на храна, защото тя преминава през червата ви като котката на Шмиц - и след това изгаря; D.

Скоростта е доста добра, разбира се зависи от много различни фактори. Но ако напъхате ябълка в себе си, тогава трябва да направите по-напрегната тренировка в същия ден.

В случай на нулеви диети, законът за намаляващата възвръщаемост влиза в сила много по-бързо, отколкото при диетите, при които човек консумира само 500-1000 ккал по-малко от необходимото на ден. Контролираният прием на храна обаче с напр. 2000 kcal на ден и горни граници за някои хранителни вещества вероятно са по-дисциплинирани от нулевата диета.
Но това ми проработи миналата година, с около 2000 ккал на ден загубих малко повече от 1 кг на седмица и това над половин година. Докато ходех по кантара, успях да предскажа теглото си на всеки 1-3 седмици, отслабването ми беше толкова непрекъснато.

Просто винаги беше сложно да се каже на хората защо не ядете хляб от пшенично брашно, защо предпочитате Coke Zero, защо все още ядете 400 g мазно месо на скара за момент и т.н. И в началото имаше и пропуск на ежедневното кафе болезнено отказване. Кофеинът и алкохолът са налични само в изключителни случаи (на партита с момичета, напр.)).
Общото мнение е, че колкото по-малко мазнини ядете, толкова по-малко мазнини имате по тялото си.

О, човече. не искате да гладувате тънък?

след това купете няколко вълшебни хапчета в ebay. тогава поне някой друг печели пари с вашето нетърпение.

О, човече. не искате да гладувате тънък?

след това купете няколко вълшебни хапчета в ebay. тогава поне някой друг печели пари с вашето нетърпение.
Прочетете отново публикуването на звезда: rolleyes:
Един добър приятел прави нещо подобно (от неделя или понеделник). Засега е добре и не се оплаква (освен ако не види шоколад; D)

О, човече. не искате да гладувате тънък?

след това купете няколко вълшебни хапчета в ebay. тогава поне някой друг печели пари с вашето нетърпение.

Писах допълнително, чисто от интерес!

Така че с отслабването в моя случай беше 1 кг на ден, понякога само 500гр. винаги различни
между другото, за да противодействам на разграждането на мускулите, винаги пиех протеинови шейкове и пиех витамини и таблетки магнезий.
Успях да загубя 18KG за 3 седмици! и това за постоянно!
но през деня винаги работех на строителни обекти, така че тренировката дори беше платена!

Както вече казахме, гладът вече го няма след 2-ия ден, просто трябва да внимавате, нищо да не ядете, иначе ще се върне (достатъчно е половин ябълка)

и протеиновите шейкове нямат калории или какво? Но и това не помага, тъй като при калориен дефицит тялото така или иначе превръща по-голяма част от протеина в гориво

Как си сега?

Според поста му на 2 ноември днес може да бъде най-много 11-ия ден. Предполагам, че хората, които нямат опасно поднормено тегло, отнемат поне 2 месеца, за да гладуват.

Тъмното животно винаги прави всичко екстремно. Няма такова нещо като нормално.
Предлагам 20 кг за половин година. Определено без загуба на мускули.

Как измервате изобщо теглото си. Това варира с поне 1-2 кг на ден.

За мен това е максимум 500 грама. С 1-2 кг трябва да ядете много и да го пуснете отново.: O

Взех нулева диета до 20 кг.

И не, това не бяха 20 кг мускулна маса. Трябва обаче да кажа: Това всъщност не беше нулева диета, по-скоро 1 ябълка на ден, много вода и много джогинг. В ретроспекция беше изключително нездравословно, но бях с 12 кг за 6 седмици. След това отново започнах да се храня до известна степен (донякъде!), Подобрих пътя си към „нормалната“ храна и спортувах много. Отне ми общо 2 години, докато теглото ми се изравни трайно.

Не бих се отказал толкова от нулеви диети, ако наистина сте дебели или много дебели, нещо подобно може да бъде изключително полезно, особено в началото на диета. Никой не трябва да споделя моето мнение, моя опит.

Тук има ли само пълни публикации? Нулева диета? 1 ябълка на ден? 7 кг намаление за 10 дни?: crazy:

Колко глупав можеш да бъдеш ?! Нездравословното не е израз за нещо подобно и трайно намаление определено не се постига с нещо подобно! Точно обратното, не е нужно да ви казвам нищо за йо-йо ефекта! Да не говорим какво всъщност отслабвате - не е мазнина!

Като се замисля, това четат и „нормалните“ хора, които имат комплекси + искат да отслабнат и след това да получат идеята да направят нещо подобно тук. без думи! Модовете трябва да бъдат включени тук!

Но можете да се вълнувате и изкуствено. Сигурен съм, че всичко това се е случило/се случва тук под лекарско наблюдение - и какво от това: P?

P.S. начинът на живот и имитаторите съществуват завинаги - просто не в 3DC, има по-подходящи форуми за него.

Препоръчвам свободно там.

Аткинс или действителната му идея.

Въглехидрати Eispraren (всъщност ставаше въпрос за отслабване?). Килограмите, мастната маса, водата ... едва ли някоя мускулна маса пада. Ако не сте фанатик и се справите с малко от мозъка си (т.е. по-скоро с ниско съдържание на въглехидрати), ще се разберете добре, без никакви симптоми на дефицит или каквито и да било лекарства.

Първите 2 седмици под 20 g KH (по-добре 3-4). Тогава напр. (Предполагам) само около 70g KH (пълнозърнести, доколкото е възможно) и в изключителни случаи 120-150 (ИЗКЛЮЧЕНИЯ!).

* - Дори с 20 g KH можете наистина да ядете всичко, което препоръчват експертите (вита, микроелементи и т.н.), без никакви средства.

Накратко, стойностите бяха страхотни и за малко под 6 седмици беше така . + -14 килограма надолу, БЕЗ СПОРТ, БЕЗ ГЛАД.

Но трябва да кажете, че трябва да се придържате към това. С други думи, тогава наистина превключете диетата си към него.

За съжаление не успях да направя това, работа, загуба на работа (за съжаление има само малко кучка), липса на време и т.н.

За съжаление това го направи с 6 кг повече, но все пак по-малко, отколкото в началото.

Така че, ако можете и искате да промените диетата си по този начин, намирам, че всичко е наистина идеално.

Тук много помогна, напр. уебсайтът на UNI (никога не знае), където бихте могли да въведете продкуте (т.е. почти всичко, отделните съставки ... напр. моркови 100g, свинско кайма 50g, 3g масло, 3g лук и т.н. и т.н.) и след това всички хранителни стойности и съставки като това Бяха изброени.

И така, бях ли по въпроса или отстъпвам? .axo . нулевата диета не носи нищо освен загуба на мускули и вода. Постенето не е нулева диета, моля не забравяйте.

Тук има ли само пълни публикации? Нулева диета? 1 ябълка на ден? 7 кг намаление за 10 дни?: crazy:

добре мнозина определят „отслабване“ с поглед към кантара.
това са точно хората, които "свалят 7 килограма за 7 дни!" Направете бригите и се изненадайте седмица по-късно, когато отново изпиете своите 7 литра вода.

какво, ако не ядете нищо или почти нищо до недохранване. добре не е мой проблем. трябва да има и хора, които смятат, че терапевтичното гладуване е нова тенденция за отслабване.

P.S. начинът на живот и имитаторите съществуват завинаги - просто не в 3DC, има по-подходящи форуми за него.

Голямо оправдание - Моите съболезнования!

/ edit: @ Goliath: Да, и аз направих преживяването. Истинските хора ви карат да се чудите дали има повече от 2 мозъчни клетки.

Не, не бях ял нищо в продължение на 5 или 6 дни. Преминах от 92,5 кг с малко над 1,90 м до приблизително След това тя намаля много по-бавно до 84,5 кг. Много съм на път. В момента е малко глупаво от гледна точка на времето, но определено ще разбия знака 7x, xxkg. Ако дори не достигне диапазона 72-75 кг. Междувременно получавам все повече мотивация за това, тъй като компютърът ми го няма и вместо това се занимавам с по-интересни теми.: палав:

О, да, заради останалото: всъщност все още ям, докато се напълня, но цялата лека лайна. Напитки без много захар, вместо с подсладител, продукти с ниско съдържание на мазнини и др. По-голямата част от времето, не винаги. Но тя работи и става още по-малко, вместо йо-йо ефект. Все още трябва да започна да тренирам бавно. Но само когато имам малко по-малко на ребрата и направя друго нещо предварително.

Как измервате изобщо теглото си. Това варира с поне 1-2 кг на ден.
Отивам с и увеличавам до 30 кг за 6 месеца. Вкл. Изграждане на мускули и сила.
Вече дори не си измервам теглото, просто е безполезно, дрехите и коланът за вдигане на тежести са по-добри.: Д