Нулевата диета

The Нулева диета принадлежи към най-строгата форма на гладуване. Нулевата диета е тотално бързо, т.е. на тази диета не се яде нищо. Ежедневно могат да се консумират само два до три литра течност под формата на минерална вода, кафе или чай.

нулева

Как работи нулевата диета

Няма диетичен план с нулевата диета, тъй като не е разрешено да се консумира твърда храна по време на гладуване. Поради това през първите няколко дни ще се чувствате много гладни. Само когато метаболитният процес и основният метаболизъм в тялото намаляват, това чувство постепенно ще изчезне. Няколко литра течност, т.е. два до три литра, под формата на минерална вода и билков чай. Може да се пие и кафе. Приемът на достатъчно течност трябва да осигури възможно най-доброто отделяне на метаболитните продукти. Ако тази диета се прилага за по-дълъг период от време, трябва да се приемат и витамини и минерали, за да се противодейства на недостига на витамини и минерали в организма. Ежедневно може да се очаква загуба на тегло от около 380 до 450 грама. Важно е да знаете, че тази тежка загуба на тегло до голяма степен се дължи на загуба на протеини и вода.

Ползи

При тази форма на гладуване има бърза загуба на тегло. Важно е обаче нулевата диета да се провежда под лекарско наблюдение. Периодът, през който трябва да се прилага нулевата диета, също трябва да бъде съгласуван в тясно сътрудничество с лекаря.