Но защо се чувствате, когато консумирате ...

Вероятно вече сте забелязали, че когато консумирате алкохолни напитки, огладнявате и огладнявате. В много случаи това явление се противопоставя със обилни ястия като пържени картофи, хамбургери или пица, а често се използват торбички с чипс или консерви с фъстъци Всички тези ястия обаче имат едно общо нещо: много калории! Тук отново важи принципът, описан тук: излишната енергия се превръща в мазнини и се съхранява особено върху корема, бедрата и седалището. Алкохолът също косвено води до усвояване на много калории и по този начин до наддаване на тегло.

Защо алкохолът ви гладува?

Но защо изпитвате глад, когато консумирате алкохолни напитки? Има няколко отговорни механизма за това. Някои съставки във ферментиралите алкохолни напитки като бира или вино стимулират производството на стомашна киселина в стомаха. Така че количеството на стомашната киселина не става твърде голямо, тялото сега изпраща сигнал за глад. Освен това консумацията на алкохол понижава кръвната захар. Това също е сигнал за глад за тялото, който гарантира, че чувствате апетит.

Но защо изпитвате голямо желание за солени ястия? Алкохолните напитки дехидратират тялото. С тази вода винаги се губят важни минерали и соли, които трябва да се реабсорбират. Тези минерали като натрий или калий и необходимата готварска сол се намират главно в солените храни, така че апетитът за солени храни се увеличава. За съжаление тези храни също съдържат много мазнини и следователно много калории.

За да избегнете нежелано наддаване на тегло от алкохолни напитки, ето няколко съвета.