Нямам мотивация за отслабване!

Хей, сега съм 15 кг, но все още трябва да сваля още 13 кг. И вече не съм мотивиран, но вече започвам да се храня както преди. Аз също мисля, че се лая, но продължавам, защо?:(

Знаете ли как отново получавам мотивация? И защо нямам повече?

5 отговора

Колко си тежък сега Стресът е много по-нездравословен от малко сланина по ребрата: D Ако се харесвате такъв, какъвто сте и сте физически толкова здрави и здрави, тогава просто го оставете и застанете до фигурата си ^^ 13 кг наднормено тегло също не е така драматичен (прочетох това от първото ти изречение).

Просто трябва да внимавате да не си нахраните останалите 15 килограма отново;-)

Започнете с Кунг Фу, останалото ще дойде от само себе си. 1. отслабвате 2. строго сте дисциплинирани;)

Ей ти.:) Отслабването е нещо много често срещан проблем за много хора, защото почти няма човек, който да няма комплекси с тялото си, но това е друг въпрос. Във всеки случай аз съм от тези, които наистина се борят с отслабването, така че те разбирам наистина добре . Първо, поздравления! Преминахте дълъг път! С диета или да я наречем промяна в диетата, вие естествено очертавате граници, обръщате повече внимание на това, което ядете, какво правите и следователно понякога правите без неща, които вкусвате невероятно добре или които просто ви се иска, нали? И точно там е проблемът; ако продължавате да си забранявате да правите всичко, тогава в един момент тялото ви ще се съпротивлява. Не казвам, че трябва да ядете нездравословни неща през цялото време, но се поглезете от време на време с нещо.:)

Какво определено мога да препоръчам за вашия проблем:

В повечето случаи не е ясно образно ясно колко са 15 кг телесни мазнини. По това време моят диетолог ми беше показал телесното тегло, което бях загубил с промяната в диетата, просто с масло. С други думи, няколко опаковки от 250 грама се трупаха пред мен. И тогава всъщност осъзнавате колко сте отслабнали и колко голям е успехът ви! Не се отказвайте, но не се насилвайте и на двете. Направете кратка (!) Почивка от отслабването и съберете мотивация. Например, пазарувайте дрехи с по-малки размери. Облечете се особено, преоткрийте себе си.:) Това е невероятно мотивиращо.:)