Нискокалорични коледни бисквитки | Здравословни коледни рецепти

96 Kcal | 8g протеин | 5.4g въглехидрати | 4.3g мазнина (на парче)

Не само децата обичат да ги ядат, но и възрастните обичат бисквитките по време на коледния сезон. И няма нищо по-хубаво от вкусните домашни бисквитки. За съжаление, малките бисквити често са с високо съдържание на калории и не са непременно благоприятни за фигурата.

Прекарването на коледния сезон без вкусни бисквитки не трябва да бъде. Имам тази здравословна рецепта за нискокалорични коледни бисквитки за всеки, който иска да наблюдава калориите си и да закусва съзнателно. Надявам се рецептата да ви хареса и да очакваме вашите отзиви!

За други нискокалорични варианти разгледайте блога, гарантирано ще намерите това, което търсите за коледни бисквитки.

С най-добри пожелания от IQs Kitchen

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!

Съставки (10 броя)

75 г бадемово брашно
75 г смлени бадеми
30g ОБЩО ПРОТЕИН "канелени захарни бисквитки" или "ванилов сладолед"(запишете с IQ10)
По избор: 6g настърган вкус "Кокосов орех от бял шоколад" (освен с IQ10)
1 яйце
1 чаена лъжичка бакпулвер
Подправка на Speculoos
канела
20g масло с ниско съдържание на мазнини
Орехи и бадеми като заливка

подготовка

Загрейте фурната до 170 градуса и подгответе лист за печене.
Смесете всички съставки в купа и добавете достатъчно вода или мляко, за да оформите бисквитено тесто.
Разпределете 10 еднакви по размер кнедли върху хартията за печене, залейте с бадеми и орехи и сложете във фурната за около 15 минути или докато достигнат желаното зачервяване от външната страна.
Приятно хранене и весела Коледа 🙂