Нискокалорични чаши с овесени ядки - бързо и лесно

Подробности

нискокалорични кифли за закуска

Кифли за закуска? И това в диетата? Не работи - не съществува. Тези здравословни, вкусни, нискокалорични кифли са истински пълнител и доставчик на енергия за деня. Те съдържат всички важни хранителни вещества, които трябва да съдържа здравословната и нискокалорична закуска. Между другото, ако искате да разберете какво принадлежи на здравословната закуска и какви хранителни вещества се нуждае тялото за здравословен старт на деня, можете да прочетете тази и много по-важна информация в моя блог пост за закуската. Тук изясних и въпроса дали изобщо трябва да закусвате.

Здравословни съставки за нискокалорична рецепта за закуска

Добавих овесени ядки като основа към тази здравословна, нискокалорична рецепта за закуска. Знаете ли, че овесените ядки са така наречената суперхрана. Причината за това са много важни хранителни вещества, витамини и минерали, съдържащи се в овесените ядки. В допълнение, овесените ядки имат много важни фибри, които ще ви заситят бързо и дълго време. Това прави овесените ядки важна част от здравословната и нискокалорична рецепта за закуска за отслабване.

Втората ключова съставка в тази нискокалорична рецепта са бананите. Те съдържат много витамин С, калций и фибри. Поради това те поддържат тялото в много важни телесни функции, предпазват костите и ставите и засищат бързо и за дълго време. Диетичните фибри гарантират, че нивата на кръвната захар се покачват бавно. Това предотвратява апетита за храна, така че овесените ядки и бананите с високото съдържание на фибри са особено важни при отслабване.

Мисля, че чашите с овесени ядки са чудесна алтернатива на ястията от каши и овесени ядки. Освен това те просто изглеждат сладки. Малък съвет: На следващия ден те вкусват още по-добре. Винаги правя двойна сума като MealPrep за следващия ден. Така че можете да го вземете със себе си в офиса на следващия ден като здравословна, нискокалорична закуска. Моите нискокалорични чаши с овесени ядки са много здравословни и сочни сладки, така че колегите ви в офиса ще ви завидят за вашата рецепта за закуска. Те също са толкова малки и удобни, че често ги измазвах в колата си по пътя към офиса 🙂