Не се страхувайте от салата от колбаси

Диета на Aeschbacher Урок 268. Надежда ли салатата с колбаси? Само ако всичко е наденица, когато ядете. С няколко хитри трика той дори може да стане по-тънък.

Каква би била страната ни без традиционното си национално ястие, със или без сирене? Една обилна салата с колбаси не трябва да липсва в нито едно меню на обилна швейцарска странноприемница или на горски фестивал. За подготовката ние, швейцарците, предпочитаме червелата. В съседните ни страни се използват и други колбаси като Lyoner, Regensburg или австрийската допълнителна наденица. Салатата с колбаси често се обогатява и с картофи. Това определено го превръща в калорийна бомба, особено когато хляб или дори пържени картофи се сервират като гарнитура.

Класическата салата с колбаси е угояване. Това не може да се говори. В зависимост от размера и гарнитурата, една порция има около или дори над 1000 килокалории и 50 до 70 грама мазнини. Що се отнася до мазнините, това е максималната дневна доза за възрастен. А що се отнася до енергийното съдържание, трябва да се има предвид, че средното дневно изискване за отслабване е 1600 килокалории за жените и 2000 за мъжете. Всеки, който е ял конвенционална салата от колбаси, трудно може да си позволи нещо кулинарно в същия ден. Това трудно може да бъде компенсирано с упражнения. За да изгорите тези калории, трябва или да ходите 250 минути, или да джогирате 80 минути. Никой бюджет за време не може да отнеме това и със сигурност не ставите.

Подобрете със зеленчуци

Ако искате да си позволите салата с колбаси, без да напълнявате, не можете да избегнете надграждането или модификацията му. Най-добрият начин да направите това е да претеглите зеленчуковата страна много по-силно и да избягвате странични ястия като картофи или хляб.

Ето как се прави:

С конвенционалната салата с колбаси, само терминът „салата“ дава резултат.
Ако искате нещо наистина обилно между тях, тогава поне се справете без сирене, картофи и пържени картофи.
За да не напълни салатата с наденица, не трябва да я приготвяте традиционно.
Има многобройни съставки, с които можете да подправите салата от колбаси или да я направите по-лека.
Наблегнете на зеленчуците, като добавите люти чушки, репички, домати, моркови или краставица и умишлено поддържате порцията наденица малка.
Твърдо сварените яйца също чудесно се хармонизират и помагат да бъдете по-икономични с колбаса.
Салатата с наденица може да се сервира и върху букет от салати със зелени листа.
Крес или други кълнове са идеални за декориране.
Прясно нарязаните билки изглеждат страхотно и подчертават вкуса.
Тези, които обичат да експериментират, могат да добавят целина, резенчета ябълка, леща или гъби.

Заключение:

Има колбасна салата, която можете да ядете почти колкото искате. Страхът от калориите е оправдан само ако безразсъдно ядете конвенционална версия с високо съдържание на мазнини и също сервирате тежки въглехидрати гарнитури.

Нашият съвет:

Бестселърът "Диетата на Ешбахер" Вече можете да закупите том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.