НЕ яжте нищо, което не е в този списък! с изключение: месо с пълнежи, например в колбаси, кюфтета и някои колбасни изделия

НЕ яжте нищо, което не е в този списък! Месо Говеждо свинско агнешко Бекон Телешко шунка Еленски пържоли Солено месо Агнешки котлети Език Кайма Всеки вид месо в каквото и да е количество и друго месо, с изключение на: Месо с пълнежи като в колбаси, кюфтета и някои колбасни продукти, с изключение на: Месо за закуска с нитрити или добавена захар Продукти, които не са изключително месо съдържат птици патица фазан гъска пиле царевица пиле пуйка/пуйка пъдпъдъци всичко, което има крила и други домашни птици Без пълнежи! Продукти без птиче месо Риба Всички риби, включително консервирана сьомга и риба тон. Всички морски дарове, пушени и консервирани в масло Пъстърва Херинга Херинга Сьомга Сардини Подметки и други риби С изключение на стриди, миди и рибни консерви с добавени зеленчуци като кисели краставички, домати и др. Сосове. Продукти, които не съдържат само риба

Стриди от морски дарове Омар Раци Миди Други годни за консумация миди Скариди Калмари и други морски дарове Салати 2 малки порции (по 1 чаша в насипно състояние) зелена салата на ден, само зелени листа, стръкове целина Краставица или репички Сосове от оцет, масло, сол, билки, сушени подправки, настърган кашкавал или аншоа. Или туршия вместо салата. Плюс това. Зелени маслинови яйца във всякаква форма и начин на приготвяне и неограничени. пълнени яйца твърдо сварени яйчни омлети брашно яйца бъркани яйца пържени яйца меко сварени яйца и други ястия с яйца подправки сол, черен пипер, горчица, хрян, оцет, ванилия и други екстракти и аромати; Подсладител; всички смлени подправки, които НЕ съдържат захар.

ЧЕСТО СРЕЩАНИ ГРЕШКИ; КАКВО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГАТЕ: 1. Обърнете внимание, че 14-дневната диета не съдържа хляб, зърнени храни, нишестени зеленчуци, плодове и млечни продукти, различни от сирене, сметана или масло. 2. Не приемайте никакви диетични продукти, освен ако не са специално обозначени без въглехидрати. Повечето диетични храни са предназначени за диети с ниско съдържание на мазнини и без въглехидрати. 3. Думата без захар не е достатъчна. Продуктът трябва да показва съдържанието на въглехидрати, от които трябва да се ръководите. 4. Много продукти, които всъщност не смятате за храна, като: Б. Дъвка, сироп за кашлица и капки за кашлица съдържат много захар или други висококалорични подсладители и поради това не трябва да се приемат.

Разрешени зеленчуци (но не и за ниво 1!): Зеленчуци Артишок Патладжан Авокадо Бамбукови издънки Карфиол Боб, зеле Боб кълнове Броколи Чайота Гъби Китайско зеле Бутилка краставица Зеле (червено, бяло и зелено) Колраби Целина Тиква праз Лук Глухарче краставица Цветно зеле Краставица Зеленчук Краставица Зеленчук Цветно зеле Краставица зеле Шалот соеви кълнове спагети скуош аспержи спанак домати восък боб тиквички захар щракане грах лук

От какво можете да направите салатите си: Салати кълнове от люцерна Bok Choy Watercress Chicory Китайско зеле Ендивия салата Eskaro агнешка салата Копър Краставица Салата Смут маслини (зелена и черна) Чушки (зелен) магданоз Гъби Радики репички Романеско Rocket киселец Кисели кисели краставички Лук испанска салата

Строго забранено: (Отрова за вас! Не го забравяйте!) Банани Фасул Сладки Хляб Chashewnuts Крекери Дати Сладолед Грах Смокини Плодови сокове Плодови сиропи Зърнени люспи (всички!) Грис Медено кисело мляко (със захар, плодове или други добавки) Картофено брашно Картофи Дъвка Бисквити Кетчуп торта Царевично царевично нишесте макарони конфитюр брашно (и всички сладкиши) млечни палачинки пралине ориз стафиди шоколадов сироп спагети сладкиши (всички!) Сладко-кисели краставици тестени изделия (всички!) Сушени плодове захар (с изключение на зелен и восъчен боб) и много други. Единична грешка, като Например, дъвка или малко мляко в кафето ви може да ви върне на ниво 1, защото новият химичен баланс в тялото ви е нарушен. По същия начин, ако леко надвишите PPS, хормонът, мобилизиращ мазнини, може да спре да циркулира в кръвта ви. След това ще са необходими поне два напълно въглехидратни дни, за да бъдат отстранени щетите и да се почувствате отново добре, без да чувствате глад, знаейки, че тялото ви изгаря собствените си излишни мазнини.