Нарушаването на вътрешния часовник може да ви напълнее

Тези, които работят през нощта или спят твърде малко, са по-склонни към затлъстяване и диабет. Американски изследователи откриха възможна причина за тази връзка: Неестествените времена нарушиха вътрешния часовник - и инсулиновия баланс.

За телесното тегло е важно не само какво ядете, но и кога ядете или спите. Както американски изследователи показват при мишки, ефектът на хормона инсулин, който регулира нивата на кръвната захар, се променя в течение на деня. Ако този ежедневен ритъм, контролиран от вътрешния часовник, бъде нарушен, гризачите развиват инсулинова резистентност и стават склонни към затлъстяване, съобщават американски учени в списание "Current Biology". Вземането под внимание на биологичния часовник може да бъде и начин за лечение на метаболитни нарушения и затлъстяване при хората.

В предишни проучвания изследователите вече са доказали при хората, че нарушенията на ритъма на съня, като например нощна работа или реактивно закъснение, влияят върху телесното тегло и метаболизма. Учените също така показаха, че определени варианти на така наречените гени за часовници, които контролират вътрешния часовник, са свързани със затлъстяването, диабета и високото кръвно налягане. Степента, до която ефектът на хормона инсулин се променя ритмично, все още не е добре проучена, пишат изследователите, работещи с Шу-кун Ши от университета Вандербилт в Нешвил.

В своето проучване те откриха, че нощните мишки през деня - т.е. по време на естествената фаза на покой - са най-устойчиви на инсулин. В резултат на това нивото на кръвната Ви захар е най-високо през това време, тъй като по-малко захар се транспортира извън кръвта. През нощта, когато мишките и техният метаболизъм се активират, действието на инсулина се увеличава и нивото на кръвната захар спада. Генетично модифицирани мишки, чийто вътрешен часовник е нарушен, остават в тази фаза на инсулинова резистентност денем и нощем, съобщават учените. Дори при мишки, които са постоянно изложени на светлина, биологичният ритъм се губи, а заедно с него и колебанията в ефекта на инсулина. Ако им се дава диета с високо съдържание на мазнини, тези животни съхраняват повече мазнини.

Изследователите пишат, че е съвсем естествено действието на инсулина да варира през целия ден. В крайна сметка, средата също се променя ритмично. Живите същества, които се приспособяват към такива колебания и адаптират своето поведение, метаболизъм и генна активност към тях, ще имат по-големи шансове за оцеляване от тези, които поддържат всички тези функции постоянни. Диетите, които регулират времето на хранене, със сигурност няма да обърнат епидемията от затлъстяване, но потенциално биха могли да помогнат в борбата с нея, каза Карл Джонсън, един от участващите изследователи. (dpa)