Естествени бустери: какво се крие зад билковите стимуланти?

Всеки има ден, в който просто му липсва енергия за тренировки и всичко е някак трудно. Тук наистина имате само три възможности: 1. Стиснете зъби и го направете, 2. Използвайте помощни средства (бустер, кафе) или 3. Просто останете вкъщи.

Третият вариант, разбира се, не може да става за нас. Вторият начин - използването на така наречените стимуланти - също не е вълшебен куршум. Тъй като тялото ви много бързо свиква с въздействието на кофеина или други стимулиращи вещества. Така че винаги се нуждаете от повече, за да постигнете желания ефект, който в дългосрочен план може дори да доведе до пристрастяване.

По принцип също не сме много приятели на конвенционалните бустери, тъй като те имат съмнително съотношение цена-качество и по никакъв начин не са полезни за здравните цели. Смятаме, че билковите стимуланти са по-добра алтернатива, но това не означава, че са напълно безрискови.

Въпреки това, днес бихме искали да ви обясним основно за естествените ускорители и накрая дори да ви запознаем с продукт, с който ние самите сме имали добри преживявания. Забавлявай се!

Стимулантите са психологически стимулиращи вещества

Разбираме стимулантите като вещества, които имат стимулиращ, подобряващ ефективността ефект върху тялото ви. Това обикновено е резултат от стимулирането на определени рецептори в мозъка ви, което от своя страна води до освобождаване на пратеници.

Следователно стимулантите водят до повишено освобождаване на пратеници, като норадреналин, адреналин или допамин. Те предизвикват чувство на щастие и имат многобройни свойства за подобряване на производителността.

Освобождаването на адреналин поставя тялото ви нащрек и е много по-продуктивно в краткосрочен план.

кофеин

Любимият ни естествен бустер е прясно сварено силно кафе. Кофеинът, който съдържа, има ефект върху централната нервна система и води до повишаване на пулса и кръвното налягане. Това от своя страна води до краткосрочно увеличаване на производителността и подобрена способност за концентрация.

Интересно е също, че кофеинът води до свиване на кръвоносните съдове в мозъка, което също подобрява способността за концентрация. В периферията обаче има съдоразширяващо действие, което от своя страна може да ви бъде от голяма полза при тренировките. Защото по този начин много повече хранителни вещества попадат в мускулите ви.

Вашето тяло обаче много бързо свиква с въздействието на кофеина. Ако наистина искате да се възползвате от него по време на тренировка и не искате да пиете предварително литри кафе, трябва да ограничите консумацията си до преди тренировка, ако е възможно.

Кофеинът се съдържа не само в кафето, но също така след натурални храни:

Чаено растение
Кафени зърна
Какаови зърна
Мате храст
Колска ядка
Гуарана
Дамяна

Чаша кафе (200 ml) съдържа около 80-100 mg кофеин, в зависимост от силата. Препоръчителната доза на конвенционален бустер може да съдържа 200 до 300 mg кофеин. Ако обикновено не пиете кафе, черен чай или енергийни напитки, определено трябва да подходите внимателно към това. Тъй като кофеинът също може да бъде предозиран. По правило това не се случва, докато не се достигнат няколко грама, но може да има животозастрашаващи последици.

Естествени амфетамини

Без страх. Не говорим за незаконни партийни наркотици, говорим за растения, които могат да бъдат намерени в природата и които съдържат естествени амфетамини. Те могат да бъдат намерени например в морски гълъби, пясъчен слез или Kathstrauch (което не е законно в Германия).

Амфетамините имат структура, която много прилича на собствения адреналин на тялото. Това също има ефект за повишаване на производителността и може да допринесе значително за подобрена концентрация и повишени спортни постижения. В крайна сметка заблуждавате тялото си в опасна ситуация.

Изброяваме само естествените амфетамини за пълнота, тъй като те обикновено не са често срещано лекарство за културисти или силови спортисти. Чаят от морски гълъби обаче е напълно законно достъпен и се счита за малък „вътрешен съвет“ и добра алтернатива за кафе.

Пикантни храни

Обикновено се казва, че пикантните храни имат силен ефект върху кръвообращението, което от своя страна може да стимулира цялата циркулация и дори да ви помогне да отслабнете. Освен това може да има храносмилателен ефект, а също и стимулиращ ефект, който можете да използвате за вашето обучение.

Например, люти чушки и чушки съдържат капсаицин, супер мощен стимулант. Полезни са и чушките, синапените масла, хрянът или уасабито. За да се възползвате от ефектите по време на тренировка обаче, трябва да се консумира непосредствено преди това. Разбира се, това не е за всеки.

Нашата препоръка: Ringana

Компанията Ringana ни изпрати много любезно съставен пакет за тестване. „PACK energy“ беше особено убедително. В този пакет получавате общо 26 единични дневни дози висококачествен естествен бустер.

Това не работи със стимуланти, но ви осигурява устойчива енергия чрез висококачествени протеини и биоактивни микроелементи и е подходящо и като доставчик на хранителни вещества след обучение.

*** С "Ringana SPORT push" компанията предлага и малка стимулантна бомба. Всяка опаковка съдържа шест капсули с високи дози кофеин и магнезий и вече е заменила едното или другото кафе преди тренировка. ***

Ако търсите естествени и ефективни хранителни добавки, погледът към продуктовата гама Ringana не може да навреди.

Благодаря ти скъпи спортен приятел, че прочете статията ни до края. В нашия блог ви очаква още много полезна информация. Просто погледнете!;)