3 лекарства за нарушения на кръвообращението, които изглежда са забравени

Знаете ли, че когато се събудите посред нощ и ръката ви изтръпне? Тази нощ поне за мен отново беше така. След това, когато кръвта постепенно отново се втурва през ръката, има чувството, че над нея се разхождат милиони мравки.

кръвообращението

Това временно Нарушение на кръвообращението по никакъв начин не е под въпрос и обикновено изчезва от само себе си след кратко време. Понякога изтръпване на ръце или крака в ежедневието не е задължително да е причина за сериозно съдово заболяване.

Все пак внимавайте! Защото колкото и безвредни да са изтръпналите ръце, когато се гушкате с партньора си, също толкова опасен и изведнъж нарушен кръвен поток, който остава незабелязан с години, и в най-лошия случай може да доведе до инфаркт или инсулт.

Прочетете сега и разберете най-честите причини за нарушения на кръвообращението и как да поддържате кръвообращението си здраво в дългосрочен план!

СЪДЪРЖАНИЕ

Какво точно е нарушение на кръвообращението?

Всеки втори германец страда поне веднъж в живота си от съдово заболяване. Най-честата причина са нарушенията на кръвообращението, т.е.когато кръвта вече не тече нормално, но често твърде бавно.

Проблеми с кръвообращението могат да възникнат както в артериите, така и във вените.

Артериите провеждат прясна кръв от сърцето до различните части на тялото, а вените транспортират "използваната" кръв обратно към сърцето, за да бъде "освежена" с кислород и хранителни вещества.

Ако тази циркулация е нарушена, може да има недостиг на телесни клетки.

Мъжете го знаят: жената хваща ръката на мъжа и я използва като възглавница. След известно време ръката започва да изтръпва, докато накрая изтръпне. Типичен симптом: притиснатата ръка също изстисква кръвоносните съдове и ръката вече не се доставя адекватно.

В допълнение към тази безобидна кауза има и някои по-сериозни такива, които абсолютно трябва да избягвате!

Нарушенията на кръвообращението също могат да причинят следните симптоми:

    Синя/бледа кожа Тежки/уморени крака и болка Палпитации Нарушено съзнание Подуване Визуални нарушения

3-те най-чести причини за нарушен кръвен поток

Страхувате ли се от генетично предразположение към вашето нарушение на кръвообращението?

Това е съвсем мислимо и определено трябва да го изясните от лекар (специалист по ангиология).

Но външните обстоятелства рядко са виновни. Повечето пъти начинът на живот на човека силно благоприятства развитието на съдови заболявания като тромбоза или втвърдяване на артериите.

Най-честите причини за нарушения на кръвообращението са:

  1. Застой на кръв поради липса на упражнения и липса на течности
  2. Структурни промени в съдовете поради неправилно хранене
  3. Алкохол, никотин, наркотици

Алкохолът, никотинът и наркотиците променят състава на кръвта ви, което я прави по-податлива на слепване.

Но също така лошата или много мазна диета може да доведе до структурна промяна в кръвоносните Ви съдове. Например витамин С е съществен градивен елемент за съдовата стена. Недостигът на витамин С може да увреди кръвоносните съдове и да доведе, например, до втвърдяване на артериите.

Най-голямата опасност обаче идва от нещо, което германците правят до 12 часа на ден: седнали!

Следователно най-честото съдово заболяване е тромбозата, обикновено в краката. Защото тук вените на краката трябва да работят усилено, за да изпомпват кръвта обратно към сърцето.

Обикновено вените се поддържат от мускулите, които се движат като помпа, за да изтласкат кръвта обратно.

Но ако седите по цял ден, кръвта се натрупва в краката ви и тече много бавно. Резултатът: Той се коагулира и се образуват малки бучки от така наречените кръвни съсиреци (на латински: тромб).

Опасността е, ако един от съсиреците се отчупи и пътува до белите дробове, сърцето или мозъка. Ако затвори там кръвоносните съдове, това може да доведе до белодробна емболия, инфаркт или инсулт.

Възможни последици от нелекувано нарушение на кръвообращението:

    Втвърдяване на артериите (артериосклероза) сърдечни и кръвоносни заболявания отслабена инсулт инсулти и инфаркти, причинени от тромбоза интермитентна клаудикация/периферна артериална оклузивна болест (PAOD) разширени вени и диабетно стъпало

По този начин можете сами да получите контролирани нарушения на кръвообращението

"Човекът е толкова стар, колкото и неговите съдове."
- Рудолф Вирхов, основател на съвременната патология

Германското дружество по съдова хирургия и съдова медицина препоръчва следните съвети, така че кръвта ви да блика като извор на младост и да ви поддържа в добра форма и здрави в дългосрочен план.

1

Хранете се балансирано

На този етап бих искал да ви спестя подробности за здравословното хранене и да ви дам 7-те най-важни препоръки за действие директно:

2

Движете се по-често

Липсата на физически упражнения води не само до конгестия в краката и до латентен метаболизъм. Болки в гърба, диабет и непоправими заболявания като остеопороза са типични спътници.

С няколко прости навика за упражнения обаче можете ефективно да предотвратите всичко това:
[Инфографика] 10 000 стъпки на ден: 33 здравословни навика за упражнения

Ако почти се давите в потока си от задачи и не знаете къде да намерите време и енергия, за да включите активно упражненията в ежедневието си, тогава може би имам решение за вас: бюра с регулируема височина.

Ако досега сте седели на вашата офис маса без прекъсване, сега имате възможност да работите според правилото 40-15-5, препоръчано от експертите по ергономия: 40 минути динамично седене - 15 минути работно стоене - 5 минути почивка.

Работата в изправено положение не само подобрява кръвообращението ви, но също така предотвратява болезненото напрежение и поддържа нивото на енергията ви високо.

3

Избягвайте тези 7 рискови фактора

Заключение: Вие сами сте отговорни за здравето си!

Успяхте ли да разберете причината за вашето нарушение на кръвообращението в тази статия? Очаквам с нетърпение вашите преживявания и съвети, какво ви е помогнало най-много в коментарите:-)

  • Разделено досега: 121
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Xing
  • WhatsApp
  • Електронна поща

Различни курсове за напреднали, включително в областта на Lifestyle Medicine (Университет Doane) и изследвания на критична литература (Cochrane), разкриха нови перспективи пред Krystian, както и възможността да поставя под въпрос критично резултатите от изследванията и терапиите. По този начин той успя да преодолее собствената си хронична болка в гърба и би искал да помогне на други страдащи от болка с холистичните си знания и опит като релаксиращ треньор и йоги. Девизът на Krystian: „Щастлив е този, който съчетава здраве, удовлетворение и образование“. - Талес