Напрегнато черво. Какво е стресирано черво?

Хормоните, отделяни от надбъбречните жлези, също са пряко свързани със здравето на щитовидната жлеза, което от своя страна играе основна роля в метаболитните процеси в организма. 2

Това са храните, които трябва да избягвате при стресирано черво: Храните, богати на захар, създават колебания в нивата на кръвната захар и промени в настроението, като и двете могат да доведат до емоционален стрес. Кофеинът стимулира безпокойството като емоция, уврежда щитовидната жлеза и оказва натиск върху бъбреците и надбъбречните жлези. Алкохолът може да предизвика безпокойство и не е положителен начин за управление на стреса. Преработените и рафинирани брашна се превръщат в захар в организма, причинявайки кръвна захар и промени в настроението.Зърната бързо се разграждат до захар и претоварват тялото. Студените храни, като Ледената вода или много салати карат храносмилателната система да работи много по-усилено 3

Костен бульон за поддържане на стресирани черва Костният бульон е особено полезна храна за стресирани черва. Лесно се смила и може да се разгради напълно, така че храносмилателният тракт да не бъде допълнително обременен. Костният бульон не съдържа никакви несъвместими съставки и подпомага растежа на добри бактерии. Има противовъзпалително и успокояващо действие. Проучванията показват, че количеството колаген в червата е много ниско при хора с храносмилателни разстройства или непоносимост към храна. Аминокиселините на колагена в костния бульон от своя страна са структурно подобни на тъканните аминокиселини, които покриват чревната стена. Колагенът от костния бульон активно помага за изграждането на чревната стена и противодейства на пропусклива чревна стена. 5

Хранителна добавка за подпомагане на стресираното черво: Ашваганда е билка, която помага на тялото да се адаптира и да се справи със стреса и да спи по-добре. Други билки, които могат да помогнат, включват корен от женско биле, родиола и тулси. Витамин В12 подпомага клетъчната енергия и подобрява функцията на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Селенът намалява оксидативния стрес. L-глутаминът е аминокиселина, която намалява чревния стрес и помага за заздравяването на чревната лигавица. Пробиотиците помагат за балансирането на чревните бактерии, което от своя страна помага на тялото да се справи със стреса. 6-то