Напълнявате ли, ако ядете много за един ден?

Така че тази сутрин ядох омлет, състоящ се от 2 яйца и напълнен с шампанско и сирене, след това по обяд геврек с тиквени семки със сирене и 2 брауни, вечер много натрупана чиния с нещо китайско (ориз, моркови, праз и т.н.), което е забележимо на кантара или не?: DD знае, че въпросът е глупав, но ме засяга хаха

5 отговора

Не зададохте ли вече въпроса вчера следобед и получихте ли добри отговори на него? Ако не ядете малко повече веднъж (въпреки че това определено не е много и със сигурност не е твърде много), вие не наддавате веднага. Особено не в мазнини.

Но тъй като имате значително поднормено тегло, силно ви съветвам да вземете нещо, ако искате да живеете здравословно.

Mhhh ми звучи сравнително малко, когато казвам благодаря за това, което ям за един ден. xD

Не се притеснявайте, няма да напълнеете, ще отнеме малко повече !

Не можете да кажете дали ТОЗИ ден е виновен за увеличаване или намаляване. Трябва да се претегляте веднъж месечно, ако изобщо, защото всеки ден е безсмислен. Как така? Тъй като колебанията до 3 (!) Килограма са нормални!

Глупости ми звучат като нормалното ежедневно изискване, което сте консумирали там, везните няма да забележат нищо

Точно толкова поднормено тегло с ИТМ от 16 ! това само ще ви помогне да наддавате на тегло. Само това едва ли може да се очаква с този прием на калории.

подобни въпроси

Тази сутрин изядох 2 рула с 4 яйца. (Станах едва около 11, така че закуската ми беше само в 12 часа)

След това в 16 ч. Изядох чиния картофено гювече с броколи и сирене (само една чиния)

Ръцете ми се треперят от 19:00, умирам от глад.

Защо така ? Достатъчно ядох според мен. Е, не мога да го взема до вечеря. В 20 ч. Има храна, но не разбирам защо се треся, когато съм гладен и затова току-що приключих.

Това нормално ли е? Не ям достатъчно ?

19-годишен, висок 181 см и тежи 82 кг, процентът на телесните мазнини е 13,4%.

Дарена кръв преди 6 седмици и всичко беше наред и с кръвния тест.

не знам защо съм толкова гладен въпреки толкова много храна и треперене.

Здравей, общност, от много месеци имам здравословни проблеми, които ме затрудняват да ям достатъчно. Отслабнах доста, но всъщност винаги съм искал да напълнея, защото така или иначе съм много слаб. Разбира се, ям храни с високо съдържание на калории (тестени изделия, ядки, млечни продукти и т.н.) и отивам на фитнес (малко кардио). Имате ли съвети, с които мога да получа много калории с възможно най-малко "маса"? Като Б. фитнес барове и др?

Днес прочетох в интернет, че въглехидратите се обработват най-добре във фигури на пясъчен часовник и круша. Това наистина ли е вярно? Искам да отслабна и досега избягвах въглехидратите, доколкото е възможно, но без успех.

Това се копира от интернет:

Калъф: тип естроген (пясъчен часовник или фигура круша)

Тъй като този тип хормон понася въглехидратите много добре, трябва само да разчита на чист протеин вечер, за да загуби излишни килограми.

• Закуска: Въглехидрати 5 филийки бял хляб или три филийки черен хляб или две кифлички. Две супени лъжици сладко намазване (конфитюр, мед, Nutella) отгоре. Алтернатива: 16 супени лъжици царевични люспи или 8 супени лъжици мюсли със соево мляко или сок. В допълнение пресни плодове, напр. Б. две малки ябълки или круши или средно голям банан или грейпфрут. Забранени: животински мазнини (сирене, колбаси, мляко, кисело мляко).

• Обяд: смесени въглехидрати Пълна торба ориз, седем картофа, плоча с юфка или 500 г пържени картофи. В допълнение, малко месо или риба и малък десерт (парче торта или шоколад).

• Вечеря: яйчен белтък 200 грама яйчен белтък, напр. Б. половин пиле, шницел, пържола от сьомга, пилешко шишче, рибно филе или омлет от 3 яйца. Със зеленчуци или салата. Забранени: въглехидрати (хляб, ориз, картофи, сладкиши и всички видове плодове).

Моя приятелка има проблем, че получава диария и метеоризъм от печено сирене или ястия, печени със сирене. Не от нормално сирене обаче!

Какво мислите, каква може да е причината?

здравейте, това би ме заинтересувало, защото мнозина казват, че трябва да ядете въглехидрати, ако искате да наддадете на тегло, но калориите са наистина важни . или?
(Затова искам да знам кое е по-важно, знам, че и двете са важни за напълняване .)

п.с. моля не отговаряйте на нито един от тези глупави отговори, а само полезни;)

Хей, както вече виждате, мисля как мога да приемам (3000 - 4000) калории на ден. Чипсът и сладките в момента не са най-здравословните . така че нещо здравословно би било полезно. Нуждаете се от калориите за изграждане на мускули. Попитайте за съвети. Също така е важно да съм вегетарианец.

Току-що поставих геврек със сирене в микровълновата фурна и „сиренето“ не се стопи, а просто стана много горещо. Обикновено сиренето трябва да "тече" или да се топи или не?

Всъщност сиренето беше неотворено и сега върху него има мънички бели брашнести петна. Лошо ли е сиренето? Най-доброто преди датата всъщност не е изтекло

Как да получа 3000-3500 калории на ден, без да се налага да се "измъчвам"? Имате ли добър хранителен план, който е разделен на 3-4 хранения на ден? И моля само сериозни отговори.

Кои храни имат малък обем и много въглехидрати, например на 100g; 80g въглехидрати? Знам разбира се, че шоколадът има много въглехидрати, но говоря за плодове, картофи или нещо подобно.

Така че въпросът ми е дали сиренето всъщност може да стане газообразно или може да заври. Има много вещества, които съществуват и в трите агрегатни състояния. Възможно ли е това и със сирене?

Имах уикенда над тотален Fressflash т.е. Натъпках много в себе си. Везните почти не реагираха и в неделя трябваше да разбера, че дори съм отслабнал. След това в понеделник исках да ям малко по-малко. И така, ако имах само едно хранене и 2 часа упражнения и какво виждам днес? 300 г спечелени. От какво? Това е лудост! Това никога не е било така преди, каква може да е причината? Само сериозни отговори, моля.

Вярно ли е - освен неприятния вкус - че върху сиренето има плесен, която не трябва да мухлясва, напр. Гауда, не е ли нездравословно (т.е. винаги годно за консумация)? Когато това се случи с мен, аз винаги отрязвам плесента, но жена ми винаги казва твърда и твърда, че сиренето тогава наистина й е вкусно и мухълът НИКОГА не е отровен. Може ли това да бъде?

Като цяло въглехидратите или протеините са по-добри като лека закуска по време на нормална физическа активност в ежедневието?