Намаляване на теглото: Използвайте рапично масло, за да намалите излишните мазнини по корема

Плосък корем: рапичното масло ви помага да отслабнете
Хората, които искат да намалят телесното си тегло, често опитват различни диетични програми, които са склонни да избягват въглехидратите или мазнините например. Но според експерти ниско или без мазнини не се препоръчва непременно. Растителното масло очевидно може дори да помогне при отслабване.

Не ограничавайте твърде много приема на мазнини
Много хора, които искат да намалят теглото си, разчитат на редовни упражнения. Това е хубаво нещо, защото според проучванията упражненията прогонват постоянния глад. В допълнение, повече килограми могат да бъдат загубени чрез изграждане на мускули, поради което експертите често препоръчват специални силови тренировки. Храненето обаче е още по-важно при отслабването. Очевидно е, че не е препоръчително да ограничавате твърде много приема на мазнини. Напротив: растителното масло може да ви помогне да отслабнете.
Американски изследователи са установили, че маслото от рапица може да ви помогне да отслабнете. Ненаситените мастни киселини са насочени към коремните мазнини. (Изображение: photocrew/fotolia.com)
Растителни масла срещу коремни мазнини
Съвсем наскоро канадски учени съобщиха, че като консумират редовно мляко с високо съдържание на мазнини, децата стават по-слаби, защото закусват по-малко и ядат по-малко нездравословни закуски. Изследване на американски изследователи сега също показва, че не е нужно да се мине без мазнини, ако искате да отслабнете. Съобщавате в списание „Затлъстяване“, че растителните масла могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини.

Рапичното масло намалява рисковете за здравето
"Коремните мазнини увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и също са свързани с повишен риск от метаболитен синдром и диабет", казва Penny M. Kris-Etherton, автор на изследването, от Pennsylvania State University, в доклад в списание Eurek Alert ! ". "Простите ненаситени мазнини в рапичното масло намаляват тези мазнини, които имат неблагоприятни последици за здравето."

Като част от своето проучване, екипът от учени изследва ефектите от диетата с определени растителни масла при 101 пациенти с наднормено тегло. Участниците, които бяха разделени на няколко групи, получаваха по два смутита всеки ден, които се смесваха с царевица, лен или три различни вида рапично масло.

Ненаситените мастни киселини са насочени към коремните мазнини
Установено е, че тези, които консумират масло от рапица, са загубили четвърт килограм мазнини по корема след месец и че теглото не е било разпределено другаде по тялото, като бедрата или задните части.

„Общото правило е, че не можете конкретно да отслабнете на определени части на тялото“, казва Крис-Етертън. "Но простите ненаситени мастни киселини изглежда са насочени особено към коремните мазнини."

По-популярни от слънчогледовите и маслиновите масла
Ползите от рапичното масло са открити и в други проучвания. Според немски учени за някои хора той е дори по-добър от зехтина. Изследователи от Германския институт за хранителни изследвания (DIfE) в Потсдам-Рехбрюке са установили, че рапичното масло може да подобри още повече стойностите на холестерола и черния дроб.

Освен това педиатрите отдавна изтъкват, че рапичното масло е идеално за бебешка храна, тъй като съдържа висок процент мастноразтворими витамини и ценни омега-3 мастни киселини.

Според информационната помощ за потребителите сега се продава повече рапично масло, отколкото слънчогледово и зехтин. (реклама)