Намаляване на пикочната киселина: 3 препоръки, които ще помогнат незабавно

The пикочна киселина да се намаляване, е един от най-важно дейности с подагра. Причината е, че твърде високото ниво на пикочна киселина води до образуването на кристали на пикочната киселина. Те се отлагат в тъканите и ставите.

Това води до болезнено възпаление в ставите - подагра атаки.

Като засегнат човек, какви възможности имам да намаля нивото на пикочната киселина?

Можете да намалите нивата на пикочната киселина, като използвате Променете начина на животили Прием на лекарства. Тази статия описва и двете.

Какво представлява пикочната киселина и как се прави?

Пикочната киселина е безвредна азотна киселина. Възниква в човешкото тяло, когато азотсъдържащите аминокиселини и пурини се разграждат.

Пурини ще за храната записани. Друг важен източник на пурини е този нормален клетъчен метаболизъм на човешкото. Нашият генетичен състав, d. H. Нашата ДНК и РНК се състоят до голяма степен от пурини - пуриновите основи.

Пикочната киселина се екскретира главно през бъбреците (около 75%), а също и чрез червата (около 25%).

Как се образуват кристалите на пикочната киселина?

Пикочната киселина е слабо разтворима само във вода или кръв.

Ако Концентрация на пикочна киселина в кръвта постоянен над определен праг се увеличава, пикочната киселина се утаява под формата на кристали.

Опасността произтича от тези игловидни кристали. Те се отлагат в тъканта и в ставите. Освен това от него могат да се образуват камъни в бъбреците.

Как се измерва нивото на пикочната киселина?

За медицински цели Ниво на пикочна киселина, измерено в кръвта. За целта се взема кръв и пикочната киселина се определя с помощта на фотометрични методи - обикновено при лекаря.

Има и малки мобилни устройства, с които можете сами да измервате нивото на пикочната киселина. Резултатите са грубо ръководство, но не са толкова точни, колкото професионалните решения.

Пикочната киселина също се намира в урината, но е неподходяща за медицинската диагностика на подагра.

Какво е нормалното ниво на пикочна киселина?

The Нормална стойност (референтен диапазон) за пикочна киселина в кръвния серум зависи от пола. Това се дава в mg/dl (милиграма на децилитър).

Това се дава в mg/dl (милиграма на децилитър).

Мъже	3,4 - 7,0 mg/dl
Жени преди менопаузата	2,4-5,7 mg/dl

Нормалната стойност при жените в постменопауза е същата като при мъжете.

По-високата нормална стойност при мъжете става ясно защо те също са значително по-склонни да развият подагра.

Понякога концентрацията на пикочна киселина също се дава в микромоли на милилитър.

Кога нивото на пикочната киселина е твърде високо?

Ако Ниво на пикочна киселина трайно над 6,7 mg/dl лъжи образуват се кристали на пикочна киселина.

Колкото по-висока е стойността е и колкото по-дълго е тази ситуация съществува, толкова повече по-висок е рискът, това себе си подагра разработен.

A d изключителна стойност над 6,7 mg/dl е наречен Хиперурикемия определен.

Колко често се появява подагра?

Прибл. 1 - 2% от всички жители в Германия имат подагра.

Подаграта е почти 10 пъти по-често при мъжете, отколкото при жените.

Честотата се увеличава при мъжете над 50-годишна възраст. Всеки десети мъж на възраст над 50 години има подагра.

Между другото:
В Германия приблизително 10-15% от всички хора имат твърде високо ниво на пикочна киселина, но само 1-2% получават подагра. Защо подаграта се развива при някои, а при други не е неясно.

Какви са причините за повишените нива на пикочна киселина?

Често причината за подагра се търси в нездравословен начин на живот. Всеки, който е прекалено много и пие твърде много (алкохол), ще получи подагра.
Това не е правилно!

Аз самият имам подагра и се чувствам погрешно обвинен от подобни изявления.

Причината за подагра е предразположението - в нашите гени.

Начинът, по който живеем, обаче оказва значително влияние върху развитието на подагра.

И точно там се крие вашият шанс. Ще опиша това подробно по-долу.

Причината за подагра е наследствено метаболитно разстройство. В този процес от бъбреците се отделя твърде малко пикочна киселина. Това увеличава нивото на пикочната киселина в кръвта (вж. По-горе).

Друга причина за подагра е увеличеното производство на пикочна киселина като Б. при синдром на Леш-Найхан. Това се случва много, много рядко.

Подаграта се появява и в резултат на нарушена бъбречна функция (бъбречна недостатъчност), при тумори и при прием на лекарства (диуретици, аспирин и др.). Това също увеличава нивото на пикочната киселина.

Как мога да намаля нивото на пикочната киселина?

Можете да намалите нивото на пикочната киселина чрез:

коригиране на диетата
Намаляване на телесното тегло
чрез редовни упражнения
Лечение с медикаменти

Коя от тези мерки е подходяща за вас зависи от няколко фактора. Всяка от тези опции е описана по-долу.

По-ниска пикочна киселина чрез диета

Нашата диета има силно влияние върху нивата на пикочната киселина.

Някои храни трябва да се избягват, а други да се консумират повече.

Кои храни не трябва или рядко да ядете?

Месо, риба, морски животни, по-специално карантия
Алкохол, особено бира и спиртни напитки
Фруктоза (плодова захар) и захар

Ако обичате да ядете месо или месни продукти, обичате да пиете бира редовно, обичате да ядете сладкиши и сладкиши, тогава имате шанса да намалите пикочната киселина, като консумирате по-малко от тях.

Трябва да отдадете предпочитание на следните храни:

Млечни продукти, с възможно най-ниско съдържание на мазнини
витамин Ц
кафе

Тези храни понижават нивата на пикочна киселина. Това е доказано в многобройни проучвания. Т.е. те не са неутрални. Те имат доказано положително въздействие. Правите нещо добро за себе си/тялото си.

В статията „Подагра: Какви храни да избягвате, ако имате подагра. ‘Описвам подробно кои храни трябва да избягвате и защо трябва да избягвате.

По-ниска пикочна киселина над телесното тегло

Различни проучвания показват, че има ясна връзка между нивата на пикочната киселина в кръвта и телесното тегло. Колкото по-нисък е индексът на телесна маса (ИТМ), толкова по-ниско е нивото на пикочната киселина.

В четириседмично проучване с 294 мъже, нивото на пикочната киселина в една група намалява от 8,8 mg/dl на 6,6 mg/dl след 4-седмична стандартна диета. Видът диета също играе важна роля за това. Това е удивително висока цифра.

Ако имате наднормено тегло и възнамерявате да отслабнете, избягването на подагра е силен мотив, тъй като с намаляването на телесното тегло нивата на пикочната киселина намаляват и рискът от пристъп на подагра намалява.

Понижете пикочната киселина чрез упражнения и упражнения

Спортът и упражненията допринасят значително за намаляване на нивата на пикочна киселина.

Ако все още не сте спортували и започнете скандинавско ходене - 3 пъти седмично в продължение на един час - тогава концентрацията на пикочна киселина може да спадне, както при участниците. Обучението продължи шест седмици и показа ясен успех.

Спортовете за издръжливост са чудесен начин за противодействие на високите нива на пикочна киселина.

Този фактор често се споменава само мимоходом: „Упражнението е добро“.

Факт е, че има редица силни индикации, че упражненията са много мощен фактор.

Моят съвет: спортувайте редовно. Тренировка за издръжливост, силова тренировка, самостоятелно за вас, в екип. Намерете нещо, което ви харесва. Печелите толкова много от него. Това не само е добре за подагра, но и ще ви направи по-здрави и по-издръжливи като цяло. Ставате по-динамични и се чувствате по-добре навсякъде.

Понижете нивата на пикочната киселина с лекарства

Лекарствата са много ефективен начин за трайно намаляване на нивата на пикочна киселина. При тежки случаи на подагра това е единственото и правилно решение.

Лекарствата за подагра съществуват отдавна. Те са добре проучени и безопасни.

Здравейте, той дава преглед на често срещаните групи наркотици

Урикостатици - инхибират производството на пикочна киселина
- Алопуринол
- Фебуксостат/Adenuric
Uricosurika - те увеличават отделянето на пикочна киселина
- Пробенцид
- Бензбромарон
Уратни оксидази - те превръщат пикочната киселина в алантоин
- Расбуриказа
- Пеглотиказа

Най-често срещаните лекарства са алопуринол и аденурик.

Лекарствата също не са панацея. Те облекчават симптомите. Това е много важно. Тъй като редовните пристъпи на подагра увреждат ставите. Силните възпалителни реакции натоварват тялото. Лекарствата обаче не отстраняват причината за подагра.

Колко бързо може да се понижи нивото на пикочната киселина?

Следващата таблица обобщава времето, в което различните мерки влизат в сила. Това ще ви даде представа за това. Посочената продължителност се съставя от различни изследвания.

мярка	скорост	Продължителност
Лекарства	краткосрочен	от 1 - 3 дни
хранене	краткосрочен	от 1 седмица
Тегло	средносрочен	от 4 седмици
Спорт	средносрочен	от 6 седмици

Лекарствата действат най-бързо. Те се намесват директно в метаболизма.

Промяната в диетата също има краткосрочен ефект и има положителен ефект върху нивото на пикочната киселина.

Ефектите от намаляването на телесното тегло и упражненията са очевидни и доказуеми след няколко седмици.

Ние сме ефективни с тези мерки?

Въпросът за ефикасност е за засегнатите от решаващо. Защото пациентът с подагра ги иска Избягвайте болката и себе си движете се свободно мога.

Тук лекарствата са много важни. Те са добре проучени, доказани чрез проучвания и в практическа употреба - при леки, умерени и тежки случаи на подагра.

Бъдете лекарства редовно за а по-дълъг период взети в продължение на няколко години.

Пациентите с подагра ще бъдат уведомени за своите Променете диетата си а ти Контролирайте телесното тегло и Да спортуваш. Много проучвания показват, че тези промени в поведението Облекчете подаграта и накарайте симптомите да изчезнат напълно.

Пример:
Човек се разболява На 50 години на първи път в подагра. През следващите години той страда от около 1 пристъп на подагра годишно.
Той представлява неговата хранене постоянно около - вижте статията „избягвайте храна“.
Той започва редовно упражнение да кара - 2 - 3 пъти тренировка за издръжливост и 2 пъти фитнес тренировка. Бъда Телесното тегло пада до "нормално". The Нивото на пикочната киселина намаля от малко над 7 mg/dl до малко над 6 mg/dl.
В продължение на много години той ли е подагра атака безплатно.

Това очевидно е добър резултат.

Колкото по-последователно се прилагат мерките, толкова по-ясни са положителните резултати.

Долна пикочна киселина с помощта на естествени мерки

Промяната в диетата, отслабването и упражненията са най-простите природни средства за повишена пикочна киселина и подагра.

Други натуропатични процедури са:

Киселинно-алкален баланс
Лечебни растения - понижаващи пикочната киселина
- Коприва
- Гирш
- Полски хвощ
- лайка
Лечебни растения - болкоуспокояващо
- Дяволски нокът
- Куркума
Други терапии
- пиявица
- Лимфен дренаж
Хомеопатични лекарства

Налични са индивидуални доклади за тези процедури. Изследванията на различните процедури са редки и неубедителни.

Предимства и недостатъци на мерките за понижаване на пикочната киселина

На първо място, целта е да се предотвратят редовни атаки на подагра. Редовните пристъпи на подагра увреждат ставите и, ако не се лекуват, могат да доведат до хронична подагра и трайно увреждане на ставите.

Поради тази причина успехът на лечението се проверява редовно.

Нивото на пикочната киселина в кръвта е практическа мярка за това.

Ако стойността на пикочната киселина е намалена до или под нормалната стойност от 6,7 mg/dl, целта е постигната. Това се потвърждава, ако няма повече пристъпи на подагра или те се появяват рядко (по-малко от веднъж годишно - по-добре по-рядко).

Предимства и недостатъци на лекарствата

Ползи	недостатък
бърз ефект	Странични ефекти
със сигурност	необходим е постоянен прием
има много преживявания
силен ефект също при тежки случаи

Няма ефект без странични ефекти.

Предимства и недостатъци на начина на живот

Ползи	недостатък
бърз ефект	Дългосрочен начин на живот да настроя
със сигурност	изисква се последователно действие
допълнителни положителни ефекти като Б. Сърдечно-съдова система	свързани с отказ от удоволствие

Обобщение

Нивото на пикочната киселина може ефективно да бъде намалено по редица начини.

Така че е възможно да се предотвратят ясно или напълно симптомите на подагра и значително да се повиши качеството на живот.

Това зависи от тежестта на заболяването, общото здравословно състояние на засегнатото лице, жизнената му ситуация и мотивацията им, кой метод избират.

Опровержение

Съдържанието не е предназначено за диагностика или лечение на заболявания и по никакъв начин не замества квалифициран съвет от лекар. Съгласувайте промените в лечението с вашия лекуващ лекар.