Проливане на килограми: Konjac капсули като хранителна добавка

Много хранителни добавки и диетични продукти рекламират „отслабнете за една седмица“ или „отслабнете с 10 килограма“ с такива лозунги. Обикновено обаче обещаният ефект не се осъществява. Сега на пазара отново се появяват нови чудодейни хапчета като това: капсулите конджак обещават да са с ниско съдържание на калории и въглехидрати и да ви помогнат бързо да отслабнете. Колко наистина има в диетичното чудо? Всъщност капсулите конджак са голямото изключение. Напълно естествената помощ с ниско съдържание на въглехидрати не само е успешно тествана в различни проучвания, но дори е официално потвърдена като помощ за отслабване от Европейския орган за безопасност на храните. Независимо от това, трябва да обмислите няколко неща за успешен прием ...

Естествена активна съставка: Как действа отслабването с коняк коняк?

Тайната съставка на капсулите конджак се нарича глюкоманан. Капсулите са направени от азиатския коняк коняк, известен още като дяволски език. Това съдържа споменатите фибри глюкоманан. Това не съдържа почти никакви калории и въглехидрати, но също така се състои от глюкоза и маноза. И двете могат да свържат много вода и по този начин да осигурят по-бързо и дълготрайно усещане за ситост. Така че ако използвате капсули konjac или брашно konjac като хранителна добавка, вие ядете значително по-малко и пак се насищате.

Този ефект е потвърден от Европейския орган за безопасност на храните, но също така показва, че „Глюкомананът може да подпомогне загубата на тегло като част от нискокалоричната диета“. Ефективното отслабване също изисква съзнателно и балансирано хранене.

Правилен прием

Предпоставката, която Европейският орган по храните заявява за успешна диета, е три пъти на ден. Това трябва да се разпредели на три хранения. Капсулата конджак не трябва да се бърка със заместител на храната! Означава: Конджак капсулата не замества пълноценното хранене и служи само като хранителна добавка, която насърчава загубата на тегло. Следователно, таблетката, направена от коняк коняк, е идеално подходяща за диета с ниско съдържание на въглехидрати или изграждане на мускули. По-голямата част от времето ще намерите информация на опаковката на капсулите колко дни са достатъчни, за да отнемат.

Препоръчва се приемането на капсулата коняк поне половин час преди следващото хранене. Тъй като трябва да се придържате към фиксираните часове на хранене с ниско съдържание на въглехидрати и те обикновено са разделени на три хранения, добър „ритъм на капсулата“ може да бъде намерен бързо. Щракнете тук, за да разберете какво е необходимо, за да бъдете успешни с ниско съдържание на въглехидрати.

Внимание, опасност от задушаване!

Защо капсулата konjac не трябва да се приема без добавки? Фибрите глюкоманан абсорбират много вода. Поради това капсулите конджак и други продукти, които съдържат корен конджак, винаги трябва да се приемат с много течност. В противен случай съществува риск от задушаване. Винаги приемайте таблетката с много вода!

Сигнал за добавка? Така се прави капсулата конджак

Все още ли сте скептични въпреки наградата на капсулите конджак? Тогава нека да разгледаме как се правят капсулите коняк. Някои хора се страхуват да оставят очите си да се лутат над съставките и да намерят поредица от изкуствени консерванти. Но капсулата конджак и тук няма да ви разочарова!

Ако изберете правилния доставчик, капсулата konjac се състои от 100% брашно konjac. Това се получава естествено от азиатското растение коняк. Грудката, с размерите на захарно цвекло, се натрошава, изсушава и смила. Обработката на корен коняк има традиция от над 3000 години в Югоизточна Азия. Едва през 1980 г. западният свят открива ползите за здравето от глюкоманан. Така че коренът коняк е обработен за диетични препарати. Специалното при него обаче е, че вие (с повечето доставчици) използвате натурален екстракт. За да може естественото брашно от коняк да се приема като таблетка, то се опакова в растителна капсулна обвивка.

Глюкоманан за диабетици и зеленчуци

Съзнателното хранене не само играе основна роля при ниско съдържание на въглехидрати. Диабетиците и веганите също трябва да следят отблизо диетата си. Практично е, че капсулите konjac предлагат огромни предимства и за двете. От една страна, капсулите konjac са 100% на растителна основа и следователно също така 100% веган. Така че, ако се отбягвате от често тежката с месо диета с ниско съдържание на въглехидрати като вегетарианец или веган, ще намерите добро допълнение в корен коняк. (Непанираното или маринованото месо съдържа много малко въглехидрати и поради това обикновено не липсва в нито едно ястие с ниско съдържание на въглехидрати.)

Но защо диабетиците трябва да се безпокоят с капсулите конджак. Сега магическите влакна глюкоманан предлага допълнителното предимство, че стабилизира нивата на кръвната захар. По този начин дневният прием на капсулата коняк е идеален и за диабетици. Постоянното ниво на кръвната захар в замяна на консумацията на капсулата конджак трябва да зарадва всеки диабетик. Вие сте диабетик и се интересувате от правилния прием на капсули конджак и техния точен ефект върху диабетите. След това можете да намерите по-подробна информация тук!

Хубав страничен ефект: нивата на червата и холестерола са щастливи

Капсулите конджак не само забавят изпразването на стомаха и стабилизират нивото на кръвната захар, но също така имат положителен ефект върху останалата част от тялото. Проучванията показват, че консумирането на брашно от конджак, под каквато и да е форма, три пъти на ден понижава холестерола. Причината за това е, че глюкомананът води до отделяне на повече холестерол в изпражненията и следователно по-малко може да попадне в кръвта. Нивото на мазнините в кръвта ви ще ви благодари, че приемате капсулите с ниско съдържание на въглехидрати.

Дълги тоалетни сесии сбогом! Хроничният запек често се превръща в проблем, ако имате наднормено тегло или имате здравословни проблеми. След консумиране на капсулата konjac обаче това се отстранява. Проучванията показват, че глюкомананът облекчава запека при деца и възрастни.

Друг положителен страничен ефект е „добрият“ бактериален микробиом. Това допринася за силно подобряване на чревната флора.

Други начини за отслабване с глюкоманан

Ентусиазиран от идеята, но не фен на капсулите? Няма проблем. Коренът коняк може да се консумира под различни форми. В допълнение към капсулите има брашно, тестени изделия или ориз.

Брашно Konjac за по-голяма гъвкавост при ниско съдържание на въглехидрати

Вече знаете как се прави брашно от коняк. Естественото брашно, разбира се, се предлага и на пазара и ви предлага предимството, че можете да готвите по различни начини с глюкоманан. Независимо дали са палачинки, кифли или торти за рожден ден, брашното конджак е идеално за печене, но може да се разбърква и в ежедневните ястия като сгъстител и пълнител. Тук ще намерите подходящото брашно за конджак за печене.

Брашното Konjak може да се консумира по подобен начин на капсулите, за да се гарантира успешна загуба на тегло и рутинна употреба. Разбъркайте приблизително 1 грам брашно от коняк в 0,5 л вода или изплакнете лъжиците с брашно веднага след това с определеното количество течност. Конджакът на прах, подобно на капсулите, трябва да се приема три пъти на ден и поне половин час преди хранене. Представяме ви естествените брашна от коняк в нашия магазин!

Вкусно ястие от коняк: юфка Ширатаки

Искате ли да покриете правилната консумация на глюкоманан с един прием на ден? Тогава юфката Shirataki е точно за вас. Заместителят на юфка с ниско съдържание на въглехидрати също се прави от брашно коняк и следователно не съдържа почти никакви калории и въглехидрати. Една порция дневно, която възлиза на 100 до 125 g, покрива дневните нужди от 5 g глюкоманани. В допълнение към юфката, разбира се могат да се приемат и една или две порции капсули konjak или брашно konjac. Но след това като част от другите две хранения.

Юфката Shirataki се предлага в най-цветните варианти. В допълнение към спагети и талиатели има дори ориз коняк. След това те могат да се комбинират с вкусни сосове с ниско съдържание на въглехидрати и гарнитури. Публикуваме нови рецепти за диетата с юфка конжак на нашия уебсайт всеки месец. В нашия онлайн магазин ще намерите подходящи нисковъглехидратни продукти Юфка Ширатаки и Ориз коняк.

Можете също така да направите юфка с ниско съдържание на въглехидрати. За да направите това, тогава ще ви е необходимо брашно от коняк. Тук можете да намерите рецептата за приготвяне на юфка Shirataki сами! Така че загубата на тегло и забавлението при готвене не се изключват взаимно.