Най-ефективната диета в света Тази диета е най-добрият начин за отслабване

от редакционния екип на BUNTE.de на 17 януари 2017 г. от 9:00 ч. сутринта

Без захар, без мазнини, без въглехидрати? Ето как килограмите падат успешно.

Що се отнася до въпроса коя диета води най-бързо до успех, мненията на всички, които искат да отслабнат, винаги са били разделени. Сега проучване от Харвардския университет показа, че когато става въпрос за излишни килограми, е много по-ефективно да се намалят въглехидратите вместо мазнините. Тези от общо 68 000 участници в проучването, които са избрали ниско съдържание на въглехидрати, са загубили средно четири килограма. Фракцията с ниско съдържание на мазнини дори не стигна до три.

Вълшебната граница на въглехидратите

Проучване на Националния здравен институт на САЩ също изследва къде точно се намира границата на въглехидратите, която не трябва да се надвишава. Тези, които остават под 40 грама на ден, отслабват много по-бързо от хората, които не искат да минат без хляб, ориз и тестени изделия. Друг негативен момент от страна на въглехидратните фанатици: Изследването предполага, че твърде много въглехидрати също могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания.

Даниела Каценбергер също е постигнала мечтаната си фигура с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да разберете диетичната тайна на култовата блондинка тук!

заден план

Нашите най-четени статии

Има и здравословни мазнини

Така че, ако разчитате на здравословни мазнини, като тези, които се съдържат в ядките, авокадото и растителните масла, вие сте на прав път. С пресни зеленчуци, риба или постно месо от пиле, пуйка или говеждо месо - перфектно!

Във видеото: Танцьорката Motsi Mabuse шокира с диетично признание

ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗВЕЗДА ЗА ВАС

Получавайте незабавно всички новини за вашите звезди, като ги следвате!