Разтворимото кафе наистина няма калории?

Искам да кажа никой? Дори подсладителят има някои калории, макар и малко. Не мога да разбера защо просто не отслабвам. На практика вече не ям нищо, пия само кафе, приготвено по следния начин: 1 - 2 супени лъжици разтворимо кафе, две таблетки подсладител и малко мляко. Пия около десет от тях на ден (всеки път, когато изпуша цигара). Ако това, което всички казват, е вярно, напитката практически не трябва да съдържа калории. но след това се питам защо не отслабвам или толкова бавно. Освен това няма информация за калории на самото кафе. защо не?

8 отговора

Не можете да отслабнете по начина, по който започнете. Най-много ще си счупите стомаха. Колкото и невероятно да звучи: ако искате да отслабнете, трябва да ядете и вие. но правилното нещо. Диетата трябва да е с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар, както и пълноценна и с високо съдържание на фибри. Пиенето на много също е необходимо, но повече вода и/или неподсладен чай, но не много кафе. Освен това трябва да спортувате редовно и достатъчно, за да отслабнете.

Ако изобщо не ядете нищо или ако не ядете достатъчно, тялото преминава в метаболизъм на глада и вече не губите тегло. Фаталното е, когато започнете отново да се храните „нормално“ в даден момент (което трябва да направите, защото не можете да останете гладни завинаги), след това отново напълнявате, често повече, отколкото сте загубили преди. Това се нарича "йо-йо ефект".

Освен това трябва да отслабвате само ако всъщност имате наднормено тегло. Такъв ли е случаят с вас? За съжаление не пишете нищо за това колко сте висок, на колко години и колко сте тежък.

Що се отнася до истинския ви въпрос: не, кафето всъщност няма калории.

Кафето може да ви помогне да отслабнете. Защо - за съжаление не мога да кажа, но е вярно (болезнен личен опит) бих ограничил много консумацията на кафе и бих предпочел да пия вода. Също така, да ядете НИЩО, за да отслабнете, е много погрешно. Тялото преминава в „икономичен режим“ и тогава отслабването е особено лошо и ако след това отново се храните нормално, йо-йо ефектът заплашва

Може би защото - докато пишете - на практика не ядете нищо. Какво трябва да засили вашия метаболизъм/изгаряне на мазнини, ако не ядете никаква или почти никаква храна?

Тялото ви е преминало към „слаб пламък“, защото вече не го храните достатъчно.

Кога най-накрая влиза в съзнанието на онези, които искат да отслабнат, че яденето НИЩО не носи НИЩО?

Проблемът ви не е кафето.

Черното кафе е изключително нискокалорично, но има някои.

Кафето съдържа малки количества мазнини. Ясно можете да го направите
възприемете, когато вземете няколко кафени зърна. Във всеки случай е толкова малко, че можете спокойно да го пренебрегнете.
Поръчка от 10-20 ккал на литър кафе, в зависимост от силата и
Вид на препарата.

След това се увеличава добавянето на мляко, сметана, захар
съответно количеството калории. Но подозирам, че вече го правите
Знаех ?!:-))

Толкова за вашия въпрос.:-)

Ако искате да отслабнете, големи количества кафе не са полезни. Кафето винаги води до пълно изпразване на жлъчния мехур, така че жлъчката, която се съхранява там, не е достъпна за храносмилане или не е в достатъчно количество. Т.е. Храносмилането ви е нарушено.

Освен това е изключително неблагоприятно да се яде изключително малко. С него намалявате метаболизма си - до спешен режим - и не използвате почти нищо.