Хранене с почивки

5: 2, 16: 8, 1: 1. Това, което звучи като посредствени футболни резултати за отбор от втора дивизия, всъщност има различен произход и тук също не става въпрос за спорт. По-скоро той посочва интервалите, през които човек трябва и не трябва да яде. При този тип гладуване килограмите най-накрая трябва да спаднат и то без.

Яйчен белтък ви прави щастливи и сити

Очите се уморяват, главата става все по-тежка и апетитът за сладко се увеличава - обедното дъно се задава. Ако искате да продължите да работите ефективно след обяд, трябва да посегнете към богати на протеини ястия. Който иска да бъде сит по-дълго, също. И получаването или оставането на тънък върви с едно.

Справяне със затлъстяването - чувствителна тема

Ако потомството тежи няколко килограма твърде много, родителите трябва да говорят за това внимателно с децата си. Придържането им срещу наднорменото им тегло или поставянето им на диета по собствено желание обикновено прави малко и дори може да причини повече вреда, отколкото полза за здравето.

Определете размера на порциите - така работи

При хранене очите често са по-големи от стомаха и прекалено големите порции могат бързо да доведат до лакомия. Но колко голяма е идеалната порция? A.

Стъпка по стъпка през деня

Пешеходството има много предимства: практично е, не струва нищо и все пак ви поддържа във форма. Ходенето укрепва мускулите, като същевременно е по-нежно.

Сладки напитки: навик със срок на годност?

Прогнозите карат хората да седят и да забелязват: по-малко сладки лимонади трябва да поддържат наднорменото тегло и затлъстяването. Колко ефективна е адаптацията.

Без дим и корем: (не) възможно?

Понастоящем отказването от тютюнопушенето е проблем. Какво се случва след това? След последната цигара се качват средно от три до четири килограма. Това е.

Естествена зимна мазнина в кратки дни

Първата добра новина: лекото наддаване на тегло през зимните месеци не е причина да се изнервяте. Със смяна на сезоните.

Насоки за затлъстяване: намалете енергията и се движете много

Как може да се избегне затлъстяването? Какви вторични заболявания може да причини затлъстяването? Как можеш да й помогнеш на хората.

Нова насока на СЗО за захарта - актуална за Австрия?

Краят на захарта в кафето ли е? Можете ли да ядете торта само с угризена съвест и просто да намажете сладкото много тънко върху хляба? The.

Само да можех да спра ...

Яденето на един картофен чипс или грабването на пържени картофи само веднъж е трудно за повечето от тях - подобно на наркотици, изкушаващо ги да.

Егоистичният мозък

Мозъкът се конкурира с останалите органи за снабдяване с енергия. Ако има задръстване във веригата за доставка на енергия, то крещи въпреки пълен стомах.

Отслабнете: Всички пътища водят към Рим

Идеалната диета за отслабване е с ниско съдържание на мазнини. Или е по-богата на протеини? Може би успехът зависи само от съдържанието на въглехидрати. от.

Новини за храненето и начина на живот: Бъдете в течение с нашия бюлетин!

Упражнението и спортът са важни за тялото и ума. Независимо дали ще ходите на разходка, джогинг или катерене - активният начин на живот помага да останете здрави и във форма. Но колко часа седмично трябва да спортувате? И кои хранителни вещества са особено важни? Тествайте знанията си в теста с множество възможности за избор (възможни са множество отговори).

Винаги в движение!

Движението може да подслади живота. Това е основната точка за благосъстоянието на тялото, ума и душата и ключът към по-доброто качество на живот. Възползвай се от възможността!