Можете ли да предотвратите паякообразни вени и разширени вени?

Много хора наследяват предразположение към разширени вени и вени на паяк - и могат да очакват те да се появят в някакъв момент от живота. Как мога да предотвратя разширени вени? Някои мерки могат да се използват за забавяне на времето или за ограничаване на степента на разширени вени.

разширени

Ето няколко съвета, които можете да използвате за предотвратяване на разширени вени:

  • Дрейф колкото е възможно по-често Спорт, защото укрепва съединителната тъкан, активира мускулната помпа и може да предотврати разширени вени!
  • Избягвайте - доколкото е възможно - продължителни или седящи дейности. Ако това не може да бъде избегнато, продължете да правите упражнения за крака и активирайте мускулната помпа. Завъртете краката си последователно или се люлеете няколко пъти от плоското стъпало до пръстите си, докато стоите. Също Ходенето бос по мека повърхност подпомага притока на кръв във вените и по този начин може да предотврати разширени вени.
  • Повдигайте краката си по-често.
  • Носете равни обувки.
  • Избягвайте наднорменото тегло и се храните здравословно (с ниско съдържание на мазнини, много пресни плодове и зеленчуци).
  • Посетете лекар при първите признаци на разширени вени. Колкото по-рано се диагностицират и лекуват разширени вени, толкова по-малко усложнения има.