Можете да използвате този прост трик, за да спестите калории върху тестени изделия!

Любителите на пастата внимавайте! С този прост трик можете да спестите калории, докато ядете тестени изделия!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Няма ли паста за вечеря? Мисля! Защото с този малък, прост, гениален трик се сбъдна една дългоочаквана мечта: Само чрез прости неща Загрейте отново в микровълновата можем от сега нататък Спестете калории на любимото ни ястие.

. Момент. Какво ? Как се предполага това да работи?

Изглежда вкусно и отсега нататък не трябва да се чувстваме виновни след порция паста - ако следваме тези съвети!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Спестете калории върху тестени изделия: ето как работят и какво са необходими

Всъщност звучи малко абсурдно, но принципът, по който работи този трик за пестене на калории, е прост: Ако оставите варените юфка (или картофите) да се охладят, структурата им се променя. Видът на нишестето, съдържащо се в пастата се променя: Лесно смилаемото нишесте става трудно смилаемо, така нареченото "устойчиво нишесте".

За разлика от лесно смилаемото нишесте, тялото ни не може да го усвои. Това означава, че той не се разпада на захар, не попада в червата и по този начин също не в кръвта. Около десет процента от общото погълнато нишесте се оказва непроменено в дебелото черво. И обратно, тези 10 процента не са достъпни за тялото под формата на калории. Да!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ако искате да спестите още повече калории, трябва да загреете макароните си в микровълновата фурна

За да продължите да се наслаждавате на пастата топла, просто я поставете за кратко в микровълновата печка. Тялото отново се възползва от това: Подгряването увеличава още повече дела на остатъчното нишесте в пастата. Като алтернатива, разбира се, тиган също е възможен - но тук отново трябва да използвате малко масло, което от своя страна осигурява калории. Така че микровълновата печка е по-добрият избор тук.

Допълнителен бонус: претоплените макарони помагат да отслабнете два пъти!

Защото освен факта, че спестяваме калории със затоплена паста, тя е дори по-здравословна и по-смилаема от прясно приготвените тестени изделия. Поради високия дял на трудно смилаемото нишесте, повишаването на нивата на кръвната захар след хранене намалява с до 50 процента! Резултатът: по-малко глад.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки