Извита

Ти си добре такъв, какъвто си.

Curvy Yoga

Можете да обичате себе си и да останете такива, каквито сте.

Можете да обичате и да се променяте.

Можете да бъдете напълно себе си.

ако мога да ви придружа с криви!

Честен отговор

Да, добър въпрос, мога ли да направя това - извита йога? Аз мога! Преподавам затлъстели, дебели хора повече от 20 години. В отворени часове в клуба (за „Фитнес за мазнини“ в хамбургски спортен клуб имаше дори награда за иновации на GEK.), В студиото, в индивидуални грижи, в трениране на движения, в индивидуална терапия, в краткосрочен план, половин година и Годишни терапевтични групи. Деца, тийнейджъри и възрастни. Почти толкова дълго предавам знанията и опита си в безброй семинари, лекции, курсове за обучение от свое име или от името на напр. Спортни асоциации, DRK и основни програми за обучение за затлъстяване. Разработих концепциите за „aeroBIG/BIG Gym - Fitness for Fat“, Curvy Yoga, Curvy Yoga +, Curvy Pilates, Curvy Fitness и Curvy Kids. Написал съм няколко книги по темата. Размених много имейли с много дебели хора, техни роднини, обучители и терапевти.

И аз самата съм дебела.

Да, но това е Curvy в Curvy Yoga или сферата на кривите в Curvy Yoga. Но къде е йогата? Добър въпрос. Моят отговор: Сам започнах да се занимавам с йога, когато бях на 14 или 16 години. Курс по хатха йога от VHS. То се състоя в кметството в стая със странни килими. Сега съм в края на 40-те години и мога да се върна на значителен брой различни йога преживявания. От Бикрам до Ин Йога, от Йога Нидра до Шивананда, от Кундалини до „модерната“ Хатха. Опитах много. Около началото на хилядолетието завърших обучение по Power Yoga. Наричаха го така, но нямаше абсолютно нищо общо със Силата Йога от Брайън Кест или Qbi, която е толкова добре позната ни днес. Това беше по-скоро интерфейсно обучение по йога в студиото или в клуб. Както и да е, със сигурност не е навредило.;-) Преподавам йога в терапевтичните си групи от края на миналото хилядолетие. Преди повече от дванадесет години изнесох първите лекции и семинари на тема „Йога при терапия на затлъстяването“.

От няколко години задълбочих собствената си йога практика. Предпочитам да йогирам всеки ден, но не винаги го управлявам. Не винаги трябва да е цял час. Просто направете една или две асани и пранаяма вечер и ще спя като бебе. Практикувам медитация. Продължавам да чета Патанджали, Багавад Гита и Ко. В нашата тоалетна има купища списания и книги за йога. Уча се. Всеки ден. Достигам границите си с Яма и Нияма, но се придържам към това. В уроци ходя при учители, които харесвам, които просто искам да изпробвам или да се запозная. (Просто казвам: Aerial Yoga as fat - huiiiii!) Завърших 200-часов курс за обучение на учители по йога във VTF и съм регистриран в Yoga Alliance като RYT 200h. Следващата стъпка вече е направена: аз съм в края на 300-часовото обучение, за да стигна до голямо 500+ часово обучение.

Знам: това е само началото на „моята“ йога. На път съм. За да бъда честен: Официално се занимавах с йога дълго време, но изобщо не го разбирах. Сега се опитвам да разбера, да живея и да предам. С радост и отдаденост. Но и със скромност. Разбира се, не съм единственият човек, който може да преподава крива йога. Но мисля, че мога да предложа много специална комбинация от квалификация, опит и личен опит. И собствените си ценности, които искам да живея и да предам. (Повече за това можете да намерите в „За криволичещ“.)