Мотивация за вашата диета - с правилните съвети можете да го направите !

5 съвета за вашата диетична мотивация - така ще останете на 100% на топката!

Искате ли да се подложите на диета и предварително да се съмнявате дали наистина можете да се справите и да имате достатъчно мотивация? Напълно разбираемо, чувате го твърде често: Започвате и мотивацията за диета е налична, докато следващата уютна вечерна телевизия не стане и вземете чиповете веднъж или докато има време само за бързо хранене по време на стресиращ работен ден.

диета

За да не ви се случи това, имам 5 съвета, за да поддържате високата си мотивация в дългосрочен план.

Съвет 1: Оформете диетичната си храна !

Окото също яде. Това не е просто празна поговорка, а факт, който може да създаде повече мотивация за диета в главата ви, отколкото си мислите! Колкото по-хубава е храната, толкова по-добър е вкусът.

По време на диета мнозина се борят с мисълта, че обилното хранене всъщност би имало много по-добър вкус от зеленчуците, които в момента са в чинията. Само едно нещо може да помогне: приведете зеленчуковата си чиния във форма! Цветна зеленчукова чиния изглежда по-вкусна от обикновените зеленчуци. Пресни билки, поръсени отгоре, придават на цялото нещо още един стил.

Чувствате ли се вече при вида на вашата храна, че вашата диета няма да ви запълни? Далеч с тази мисъл! Поставете малката си порция в красива купа или в чаша и вече нямате чувството, че порция е твърде малка на голяма чиния.

Ако храната е добре нарязана и гарнирана, тя обикновено се яде по-бавно, за да не унищожи произведението на изкуството толкова бързо. Плодовата закуска на снимката има много малко калории и изобщо не прилича на диета, а по-скоро като истински акцент за закуска, не мислите така?