Морфология на здравословното хранене

Здравословната и балансирана диета се разглежда като важен стълб за нашето качество на живот. В днешно време много от нас всъщност не знаят какво всъщност е здравословната диета. Повечето хора се сблъскват с проблема да се справят с безпрецедентно свръхпредлагане на храна и хранителни стоки. Докато здравите хора могат да се справят с прекомерното предлагане до известна степен, хората z. Б. с проблеми с теглото или тези, които вече страдат от остро или хронично заболяване, значително по-тежко.

Здравейте като се храните - разболявайте се като ядете

Всички свързани с храненето клинични картини в крайна сметка се дължат на дисбаланс между консумираните енергийни единици (калории) и отделните хранителни групи (въглехидрати/протеини/мазнини/фибри) и съставките, които са от съществено значение за нас (витамини/минерали/микроелементи).

Човешкото тяло е свързано предимно с импулси и трябва да създаде индивидуален, хармоничен баланс с енергийните единици и хранителните групи.

Ако този баланс бъде нарушен, рискът от заболяване се увеличава.

Хармония в стомаха - енергия за тяло, ум и душа .

Какво всъщност е здравословното хранене?

В хода на живота си ние постоянно се сблъскваме с нови хранителни предложения и така наречените "супер" диети или дори с неверни твърдения от толкова много страни.

Ако искаме да разберем коя от тези насоки е подходяща за нас, тогава трябва да се справим със себе си.

Трябва да забравим типичните си индивидуални гурме симпатии и навици и преди всичко трябва да променим обичайните си мисловни модели, като ги преосмислим и се дистанцираме от прочетеното или може би чутото чрез медийния маркетинг.

Нашите хранителни навици всъщност трябва да бъдат съобразени с нашите лични, ежедневни, физически и психически нужди.

Опитът и собствените прозрения са важни .

Не сме научили нищо от еволюцията?

„Какво е естествената диета за нас, хората?“

За да отговорим на този въпрос, трябва да се справим с еволюционната адаптация на човешкото тяло. Човешката физиология трябва да бъде най-полезното обяснение, че диетата, която е най-подходяща за нашето тяло, е най-вероятно най-здравословната.

Азиатската диета е на повече от 3000 години и е важна част от медицината и профилактиката.

От гледна точка на далекоизточната философия хората се раждат с първична жизнена енергия (Qi), придобита от родителите си. Не можем да променим тази жизнена енергия, генетично придобита при раждането. В хода на живота си ние изразходваме тази първична енергия и има само два начина да добавим нова енергия. Единият начин е чрез дишане и движение, а другият начин се постига чрез индивидуална, хармонична и балансирана диета.