мога ли да отслабна с 10 или повече килограма за 16 дни?

ако не ям нищо, освен плодове и зеленчуци и приемам doulkolax всеки ден, слабително средно ?

5 отговора

Наистина е нездравословно, но определено не искате да чувате това, така че: Да, работи

Въпреки това ще загубите повече вода, отколкото мазнини, освен ако не правите много упражнения. Много спорт и дисциплина! Не се отказвайте. Но тогава трябва да получите наистина хардкор. Тъй като не ни се иска и тогава идва Джоджо, с толкова големи цели. Свалете го бавно. Вземете книги за диети от библиотеката и ме информирайте в тайнер на фитнес студиото, който ще ви помогне и ще ви каже най-добрия начин да отслабнете успешно и възможно най-бързо!

не мисля, че това ще работи. и дори ако. тялото ви смята, че има глад и след вашата "диета" съхранява всичко, което може да получи в мазнините. дори ще напълнеете! Съвсем отделно от това, всичко е доста нездравословно. По-добре го оставете на мира и лаксативи трябва да се използват само в спешни случаи. ще се разчупите и най-вероятно ще попаднете в болницата

Можете, но дали е здравословно е съвсем друг въпрос. Защото това не е здравословно, никак. Главно ще загубите ценна мускулна маса и вода. Просто съсипвате тялото си с него. Теглото няма да остане за дълго при вас - йо-йо ефект.

ако не ядете нищо в продължение на 16 дни оттук насетне, тогава нищо повече не може да работи

xD - не. 1 до 2 килограма на седмица е реалистично.

Най-реалистичното е да отнемеш толкова време, колкото да отслабнеш, колкото да изядеш спасителните шайби.

ако сте качили 20 килограма за 10 години, трябва да си позволите 10 години да отслабнете.

подобни въпроси

колко килограма мога да загубя за една седмица, ако ям само плодове и зеленчуци? Питам за оценки:)

не ям плодове и зеленчуци искам да отслабна с около 10 килограма за 5 месеца това е възможно

почти не ям никакви зеленчуци, само няколко сорта, които не съществуват през зимата. Що се отнася до плодовете, ям само ябълки.

Как мога да загубя 5 килограма или повече за 3 дни. (Не ям такива домашни неща)

Не искам да качвам повече килограми след това.

В момента искам да сваля 4-5 килограма и да ям 1500 калории на ден. Когато достигна желаното тегло, мога да ям отново 2000 калории или след това да напълнея отново?

Можете ли да свалите 10 килограма за един месец, ако ям само плодове и зеленчуци и ям риба или пуйка два пъти седмично? Значи няма сладкиши или хляб или нещо такова? Знам, че това е малко едностранно, но просто искам да знам дали би било възможно да отслабнете с 10 килограма?

Или паста или други вкусни неща, но това здравословно ли е?

Мога ли да отслабна, ако ям само плодове и зеленчуци? или трябва да ям и нещо друго?

отслабвам от 5 дни. Ям по-малко, т.е. повече пуешко месо, зеленчуци и плодове и пия много повече вода.

Имам тежка диария от 3 дни. Защо така?

Аз съм нов тук, така че моля, няма глупави коментари по въпроса ми, благодаря. =)

Така че искам да отслабна и се опитвам вече 2 месеца, просто не отслабвам. Сега въпросът ми и нездравословно ли е, ако сутрин ям 1 филийка хляб с цели кошници със сладко, ям плодове или зеленчуци между храненията (в зависимост от времето на деня) и ям само пилешки бульон за обяд и вечеря?! Също така ходя да бягам по половин час на ден.

надявам се да можете да ми помогнете и благодаря предварително =)

Да, глупав въпрос, но ако спортувам много, пия много вода, консумирам много протеини и малко плодове и зеленчуци, това всъщност трябва да работи или ?

Това възможно ли е? Или колко килограма можете да загубите за 4 дни?

Тежа 62,5 килограма и съм на 1,58, 13 години и искам да сваля 5 килограма
Не пийте вода 😭 не мога да го направя
Винаги пийте сок (в момента пиете такъв с 24 калории)
Не яжте зеленчуци 😭
Опитвам се да ме преодоля от една година, но не се получава !
Правя тренировка всеки ден
В противен случай съм склонен да се придвижвам по стълбите, а не по асансьора и т.н. (затова се опитвам да включа движението в ежедневието)
Но не напълнявайте по-рано! Ям само сладкиши за Коледа или нещо толкова рядко! Какво мога да направя? Зеленчуците и водата просто не работят. Бихте искали да отслабнете с 5 килограма през 2018 г., имате съвети?

От известно време ям само плодове, зеленчуци и ядки (тъй като се чувствам най-добре за това, по-малко заради отслабването). След Коледа обаче исках да сваля няколко килограма. Опитвам се да вмъкна ден за зареждане/препоръчан ден всяка седмица или през седмица, за да продължа в началото. Тези дни на зареждане се състоеха само от вегански сладкиши и много от тях бяха изядени. Но сега искам да осмисля заряден ден, така че тялото ми да може да работи с него след този ден. Знаете ли за това? Ходя на фитнес 5-6 пъти седмично. Висок съм около 1,74 м и тежа 56 килограма (искам да се върна към моите 50 килограма). Тъй като ям само плодове, зеленчуци и ядки, консумирам много въглехидрати. Колко калории мога да консумирам в деня на зареждане и колко въглехидрати, протеини и мазнини? Все пак трябва да е веган в такъв ден! Можеш ли да ми помогнеш?:)

И то бързо. Сега не ми пука за йо-йо ефекта. Ям само нискомаслено кисело мляко и малко плодове. Това възможно ли е? 25 кила. Ако се справя по математика, става.

В самото начало не искам да се подлагам на диета, при която ям само плодове и зеленчуци или пия протеинови шейкове за дълго време !

Искам да отслабна и да знам, че трябва да сменя трайно диетата си, но искам да ям плодове и зеленчуци само 3-5 дни ИЛИ да пия протеинови шейкове, за да вляза правилно, защото напоследък ям много боклуци

Кое би било по-ефективно? Плодови и зеленчукови или протеинови шейкове? защото казват, че най-бързо губите ниско съдържание на въглехидрати, но плодовете и зеленчуците биха били сурова храна:)