Мога ли да ям само зърнени храни?

Защо мюслито ви помага да отслабнете?

Ям мюсли с малки плодови парченца с топло мляко, а понякога и с кисело мляко!

Мога да ям само тази комбинация всеки ден и нищо друго. Мога ли да отслабна тогава?

5 отговора

Вземете основна гранола без добавки или захар. Използвайте кисело мляко и нарежете в него пресни плодове. Тогава е относително балансирано. НО все пак едностранно. Липсват добрите вещества от зеленчуците. Може би бихте могли да добавите това. Като се има предвид това, в един момент се разболявате от нещо подобно, ако ядете само едно и също нещо отново и отново.

Това е твърде едностранно, определено ви липсват витамините и минералите от зеленчуците и плодовете. Мюсли също съдържа много захар - захар, която не е необходима, се съхранява от организма под формата на мазнини.

Хранете се вече, за да не умрете засега. Но тъй като им липсват много важни вещества, в крайна сметка ще умрете. Ако кажете, че ям само това в продължение на три месеца, за да отслабна, това работи. Но щом изядете нещо друго за тялото си след този период на засушаване, тялото ви ще се опита да съхранява много, за да можете да преминете през следващия си период на засушаване, той също се нарича Jo- Джо ефект.

Колкото и глупаво да звучи, отслабването (за постоянно) също изисква постоянна промяна в диетата и упражненията. Яжте правилните неща с умереност и упражнения и ще отслабнете.

Не, не можете, защото тогава ще ви липсват почти всички хранителни вещества. Но преди всичко витамини, защото те почти не присъстват в мюсли (особено в готовите продукти)!

Здрасти. Мюслите често съдържат много допълнителна захар. Яжте овесени люспи с мляко и плодове или с няколко ядки - основно можете да си направите мюсли сами. Работи и с кисело мляко и мътеница или като каша. Така или иначе можете да намерите рецепти и вариации на готвача:) Здравословно е, има протеини и добри въглехидрати и е засищащо.

подобни въпроси

Като съзнателно здрав ядец обичам сутрин да ям мюсли, т.е. Ям петзърнести люспи, които накисвам в кисело мляко за една нощ и след това сутрин смесвам с плодове.

Не означава ли, че овесените ядки съдържат много желязо, но млечните продукти блокират усвояването на желязо?

Вярно ли е? И ако е така: какво да правя/да ям вместо това, ако искам да консумирам мюсли и мляко?

Обичам сутрин да ям мюсли с плодове, което всъщност е по-здравословно: натурално кисело мляко, алпро соево кисело мляко или мляко ?

Здравейте, ям от началото всяка вечер натурално кисело мляко с ябълка Granny, грозде и малко мюсли. Мога ли да ям това, защото повечето хора казват, че не трябва да ядете плодове заради фруктозата.

Искам да ям само мюсли с натурално кисело мляко (не понасям мляко) в продължение на 2 седмици. Много нездравословно ли е? Собствените ви мюсли ли ви напълняват? Или помага при излитане?:)

Очаквам с нетърпение полезни отговори! Вашият миредней

Приятна вечер! Changed Промених диетата си. Не за няколко седмици, но винаги искам да се храня по този начин. Ям плодове, зеленчуци, без мазнини или въглехидрати и имам гурме ден веднъж седмично.

Сега към въпроса ми: Какво ям през деня? Мюслито добре ли е сутрин? Защото, честно казано, ми е много трудно да се справя без мюслито си с плодове.

Тъй като вече не искам да ям мляко и други млечни продукти, търся алтернатива за моето мюсли. Портокалов сок, соя и царевица също не трябва да бъдат.

Досега винаги използвам като основа: овесени люспи, корнфлейкс - неподсладени, плодове - особено плодове. Като заместител на течности за млякото се сетих за неподвижна вода. Какви алтернативи знаете?

Ядох твърде много сладкиши и качих 3 килограма . Какво мога да хапна добре за закуска сега . Хляб със сладко, сирене и пр. Или по-скоро мюсли с плодове, овесени ядки и мляко и кисело мляко ? Какво мислите кой е по-подходящ за отслабване, така че започнете деня здравословно