Депресия поради липса на биотин?

Биотинът се нарича още витамин Н, витамин В7 или витамин В8. Има се предвид обаче винаги един и същ витамин. За да се избегнат недоразумения, IUPAC препоръча витаминът да се нарича само биотин.

Биотинът е от жизненоважно значение за метаболизма на организма. Среща се в едноцифрена микрограма в следните храни: ябълки, банани, краве мляко, риба, говеждо и свинско месо, спанак, кафяв ориз (необелен), гъби, пълнозърнесто брашно, сушени дрожди, орехи, соя, говежди черен дроб, овесени ядки и яйчен жълтък. Следователно снабдяването на тялото ни с достатъчно биотин е толкова важно, тъй като в противен случай могат да възникнат метаболитни заболявания и последващи увреждания.

Симптомите на недостиг на биотин

Биотинът е необходим за метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите. При недостатъчно предлагане последиците са мащабни. Клиничната картина, която е резултат от недостиг на биотин, се нарича още множествен дефицит на карбоксилаза. Симптомите са широкообхватни.

Това може да доведе до депресия, кожни разстройства, мускулни болки, отпадналост до екстремна умора, загуба на апетит, сънливост, гадене, свръхчувствителност, халюцинации, локални анормални усещания, промени в цвета на подрастващата коса, чупливи нокти, косопад, повишени стойности на холестерола, сърдечна дисфункция, увеличаване на странните мастни киселини, анемия, нездравословен цвят на кожата (сиво-бледо) и отслабена имунна система.

Недостигът на биотин може да засегне и животните

Недостигът на биотин е опасен не само за хората, но и за животните. Животните са склонни да развият мастен черен дроб, мастна дегенерация на сърдечния мускул, метаболитни промени, отслабване на имунната система и ембрионални увреждания и малформации. Внезапна смърт от хипогликемия може да настъпи дори при интензивно физическо натоварване. Заздравяването на рани също е ограничено от липсата на биотин.

Предозирането не е толкова драматично, колкото недостигът на биотин

За да се предотвратят подобни щети, биотинът може да бъде закупен и в магазините като хранителна добавка за хора и животни. Опасността от предозиране не е толкова лоша, колкото липсата на биотин. Максималните граници на приложение на биотин все още не са окончателно проучени от науката. Очевидно предозирането изглежда няма никакви последици за здравето, тъй като ненужното количество биотин може да бъде отделено от организма.

Затова всеки, който смята, че може да има недостиг на биотин, трябва непременно да се консултира със своя семеен лекар, тъй като дългосрочният дефицит на биотин носи риск от последващи щети, които не могат да бъдат компенсирани от последваща терапия с биотин. Биотинът не само осигурява красива коса и здрави нокти, но също така е от решаващо значение за целия организъм.