Многото ползи от лимоновата вода

Какво прави лимоновата вода толкова страхотна?

Най-добрите здравни съвети са тези, които са лесни за изпълнение. Лимонена вода е лесно и е здравословно. Толкова идеален за по-отблизо.

Защо лимонената вода е полезна за здравето

Лимоните съдържат много много здравословни съставки:

витамин Ц
Витамин В комплекс
Калций
магнезий
желязо
Фибри

Но внимавайте: чистият лимонов сок е вреден за вашите зъби. Това уврежда трайно плаката. Следователно лимоновият сок трябва да се консумира само разреден!

Какво точно прави лимонената вода за вашето здраве?

Укрепване на имунната система и борба с вирусни инфекции

Високото съдържание на витамин С в лимон помага на тялото да се справи с инфекциите и стреса. Проучванията показват, че стресът намалява нивата на витамин С в организма. Ако попълните това ниво на витамин С, тялото получава необходимото за борба с инфекциите.

Детокс и помощ при храносмилането

Пиенето на лимонов сок помага на тялото да елиминира токсините. Това се случва чрез подпомагане на ензимните функции в черния дроб. Това също намалява трудно смилаемите компоненти в храносмилателния тракт. Това може да облекчи симптоми като запек, киселини, оригване и газове.

Подкрепете сърцето

Лимоновият сок е с високо съдържание на калий, който поддържа здравето на сърцето и е полезен за мозъка и нервите.

Свеж дъх

Въпреки че лимонената киселина може да увреди плаката, ако не внимавате, тя може да помогне за облекчаване на зъбобол и гингивит. За да направите това, сокът от лимон, разбира се, трябва да се разрежда и като цяло трябва да се вземат предвид добрите грижи за устната кухина. Така че не трябва да си миете зъбите веднага след пиене на лимонова вода.

Добре за кожата

Твърди се, че антиоксидантите в лимоновия сок намаляват появата на бръчки и петна. Понякога сокът се прилага и върху белези, старчески петна и брадавици, за да се премахнат. По-специално в случай на белези, това трябва да се направи само след като те са излекувани.

Поддържа диети и ви дава енергия

Тъй като лимоните съдържат фибри (пектини), те помагат срещу глада. Освен това тялото получава енергия и вие се чувствате по-комфортно и активно след пиене на лимонов сок.

Заместител на кофеина

Дори ако кафето и чаят като източници на кофеин могат да имат положителен ефект върху здравето, може да искате да намалите дневното количество. Тук може да бъде полезна лимонената вода. Или като горещ лимон, или като добавка към любимия ви чай, сокът може да повдигне настроението ви, да изостри сетивата ви, да успокои нервите ви и да ви помогне да преминете през деня.

Като правило, за човек с нормално тегло е добре около половин лимон на ден. Ако теглото е по-голямо, може да е цял лимон.

Забележка: Тази статия предоставя обща информация. Ако сте получили други препоръки във връзка с лимонов сок от вашия лекуващ терапевт, следвайте техните препоръки.