Форум за отслабване - тънък форум

Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.

Мляко бързо

Модератори: Роджър, Касара

Мляко бързо

Принос от бижу »4 октомври 2006 г., 21:05

ps: ако сте (изпробвали) това, моля, напишете ми как мина!

Принос от Алейдис »5 октомври 2006 г., 10:39 ч

Принос от бижу »5 октомври 2006 г., 17:15 ч

Така че, стига да искате, но НИ СЛУЧАЙ по-дълъг от 1 седмица.
така че се препоръчва 3-5 дни.
Ден 1: Плодове, млечни продукти, мед, вода и чай винаги, 2-3 schb. Пълнозърнест хляб

Ден 2: Зеленчуци, млечни продукти, мед, вода и чай винаги (това е бърз ден за детоксикация, ако не обичате зеленчуци, вземете плодове)

3: Ден: млечни продукти, мед, вода и чай, 6 бисквити, 1 морков или 1 домат или 1/2 краставица (това е n компенсационен ден)

4-ти ден: млечни продукти, мед, вода, чай, 1 порция ориз със зеленчуци (= ден на натрупване за цялото тяло)

5-ти ден: Млечни продукти, мед, вода, чай, плодове и зеленчуци (= бърз ден, само ако смятате, че можете да го преодолеете, ако не 7 бисквити или 1 порт. Ориз.)

Ден 6: Млечни продукти, мед, вода, чай, 200 г пуешки шницел или свинско или говеждо месо, 2-3 филийки пълнозърнест хляб (= ден на натрупване на червата)

Ден 7: Млечни продукти, мед, вода, чай, 1 порция ориз или юфка със зеленчуков сос, също разрешено: Пармезан отгоре, плодове, зеленчуци (= края на деня, който ви подготвя, можете да ядете отново нормално на следващия ден и да имате нужда от него) вече няма никаква специална храна за хранене, трябва да ядете нещо твърдо в последния ден на млякото, например след 3 дни, и да поставите един ден за настройка веднъж между тях)

това означава, че метаболизмът остава активен

капучино е позволено - без захар - между другото, дали е разрешено черно кафе не знам, в книжката няма нищо. Мляко кафе е позволено да се пие.

Вечер се препоръчва 1 голяма чаша мляко с 1-3 ч. Л. Мед преди лягане. но можете да приготвите и вечеря.

пс: Правя това от 3 дни и вече съм отслабнал с 1,3 кг, въпреки че веднъж изядох парче учен на рожден ден

и писах, че можете да консумирате 2,5 - 3 литра млечни продукти на ден. това също означава, че киселото мляко с тегло 150g се изчислява като 150mg, защото 1g = 1ml

Пожелавам ви късмет и моля, докладвайте тук, след като го изпробвате