По-малко от 30 килограма: 74-годишната баба във фитнес става вирусна с впечатляваща трансформация!

Със спорта можете да поддържате форма и, така да се каже, да победите възрастта си, защото физическата активност може да забави естествената, свързана с възрастта деградация на определени функции на тялото. В някои случаи можете дори да обърнете процеса и да постигнете ниво на фитнес, за което сте могли само да мечтаете, дори в ранна възраст. По-възрастните хора обаче понякога се страхуват от упражнения, особено след като се страхуват да не бъдат наранени и да не се регенерират бавно. Джоан Макдоналд е дама, която определено няма нужда да преодолява фитнеса в напреднала възраст и наистина се справя отново с желязото.

минус

Няма възраст, която да започне да се фокусира върху вашето здраве и благополучие. Мотивацията на Джоан Макдоналд дойде едва преди две години, когато беше на над 70 години. По това време канадката е според собственото си изявление "ядосан, разочарован, артричен и изключително наднормено тегло " са били. Тя просто не се чувстваше комфортно в тялото си и лекарите й бяха казали, че скоро ще трябва да приема повече лекарства, ако не промени начина си на живот. Когато тогавашната 70-годишна жена трябваше да наблюдава как собствената й майка продължава да се разпада в дома за стари хора, това беше като сигнал за събуждане за Джоан.

Тогава тя реши да обърне живота си напълно към по-добро. Днес тя е на 74, отслабнала е около 30 килограма и дори й е било позволено да го направи моделиране за списания за фитнес. Добре известно е, че всички начинания са трудни, също и за Джоан Макдоналд. Тъй като тя не можеше да се приеме и изглеждаше невъзможно да се промени, тя не позволи на други хора да я снимат. Дълго време пенсионерът не обръщаше внимание на здравето си, поради което се чувстваше некомфортно и безпомощно в кожата си. Стана й ясно: сега или никога.

За да поддържа форма на 74-годишна възраст, Джоан Макдоналд посещава редовно фитнеса и се тренира предимно от дъщеря си Мишел.

За да отслабне, Джоан помоли дъщеря си Мишел, която работи като практикуваща йога, пауърлифтър и професионален готвач, за помощ. Тъй като при такава голяма промяна мотивацията в най-добрия случай не трябва или само рядко се губи, дъщеря й отправя обнадеждаващи думи към майка си. Тя обясни, че сега има избор. Или се озовава в болницата и ще се нуждае от много външна помощ, или се дърпа за колана и променя живота си. Джоан Макдоналд се убеди в това с един Програма за онлайн тренировки започна дъщеря си, с която тя освен всичко друго Йога и вдигане на тежести се заех.