Мелатонин: Затлъстяване поради липса на сън

Мелатонинът е хормонът на съня, той осигурява адекватен сън. Недостатъчен сън - липса на сън поради възможен мелатонин хормон Недостиг - прави ви дебели и може Затлъстяване да води:
Липсата на сън насърчава това Затлъстяване. Механизмите за това все още не са напълно проучени, но остава да се предположи, че невротрансмитерът "орексин" е ключът към загубата на тегло: Орексинът ви кара да се събуждате, но и гладни.
Ако тялото не спи достатъчно поради липса на мелатонин или стрес, нивото на орексин в мозъка се увеличава в резултат - и човек има повишен глад, който естествено иска да бъде удовлетворен.

Хората, които спят достатъчно, от друга страна, са по-малко склонни да имат проблеми с фигурата.
Изследване на американски университет изследва над 15 000 субекта за възможна връзка между продължителността на ежедневния сън и теглото. Резултатите са поразителни: Хората, които спят по-малко от четири часа през нощта, са с до 70 процента по-висок риск за Затлъстяване отколкото хората, които могат да спят между седем и девет часа.
При шест часа сън рискът е за Затлъстяване все още се увеличава с 23 процента.
Изтъкнат: Уинстън Чърчил също беше известен нисък спящ - и много силен ... съвпадение?

По време на сън соматропинът (HGH) също се произвежда силно в хипофизната жлеза (по-точно: предната хипофизна жлеза): Соматропинът участва пряко в разграждането на мазнините.

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7 в 83620 Фелдкирхен