Меган Фокс поддържа формата си с тази тренировка

От FITBOOK | 05 октомври 2018, 14:01

Сега Меган Фокс е на 32 години и има три деца. Фигурата й все още кара сърцата на мъжете да бият по-бързо. Можете да прочетете за това как става това тук.

Не само когато Кей Уан почука „До жена ми, Меган Фокс Стил, уау“ през 2010 г., американската актриса (известна с ролята си на Микаела Бейнс в „Трансформърс“) беше на устните на всички като секс символ в тази страна. Вече минаха осем години, Меган Фокс е на 32 години и майка на трима сина. Но това не се отрази на нейната мечтана фигура, както лесно можете да видите от нейния акаунт в Instagram.

Меган Фокс поддържа формата си с тази тренировка

Типична тренировка изглежда така:

Кога Загрявка Меган Фокс се качва на бягащата пътека или велоергометъра за пет минути
В горната част на тялото-Тя се фокусира върху обучението си Трицепс, която тя разтяга с тежести, лежащи по гръб, като спуска тежестите към главата си
Вашият долни части на тялото Меган Фокс тренира с Skater Lunges (можете да прочетете тук как протичат ударите)
За повече коремни мускули тя разчита на упражнението Супермен (ако искате да разкриете коремните си мускули, тук ще намерите добри съвети)
За да слезе, Меган Фокс отново се качва на мотора

Но, разбира се, диетата също играе също толкова важна роля, когато става въпрос да изглеждате здрави и привлекателни.

Това яде Меган Фокс

Според куриера Меган яде пет пъти на ден с не повече от пет съставки. Ястията не трябва да отнемат повече от пет минути за приготвяне (готовите ястия и преработените храни, разбира се, не са разрешени). Цялото нещо е под името петфакторна диета в Холивуд и често върви ръка за ръка с кетогенна диета. Кетогенната означава, че (почти) напълно избягвате въглехидратите, за да увеличите изгарянето на мазнините (можете да прочетете повече за това тук). Твърди се, че Меган Фокс се фокусира основно върху зеленчуците, сьомгата и бадемите.