Справочник за спа клиники - клиники за рехабилитация и спа клиники в Германия

Основна навигация

Начална страница
места
Показания
ключови думи
подробно търсене
Текущ
съветник

С по-малко киселина до мечтаната фигура - отслабвайте по-добре с мощно изкисляване

Подкисляването забавя загубата на тегло - алкалообразуващи храни като салати могат да се противодействат на това. Снимка: djd/Leichter Leben/Getty

Накрая отново да се впишете в любимите си дънки, да получите погледи за възхищение за тънката талия и просто да се чувствате по-здрави - има много причини, които мотивират хората да се хранят. И тогава, когато първите килограми спаднат, някои тайно очакват желаната мечтана фигура. Колкото по-голямо е разочарованието, когато отслабването внезапно се забавя или дори спира. Причината за това може да бъде латентно подкисляване на основната тъкан.

Нездравословната храна води до подкисляване

Подкисляването е резултат от нездравословна, едностранна диета с много месо, колбаси, млечни продукти, тестени изделия, сладкиши, алкохол и кафе. Освен това, когато отслабнете, чрез разграждането на мазнините се образуват повече киселини от нормалното. Това води до своеобразен ефект на обратна връзка, защото свръхкиселото тяло вече не разгражда мастните натрупвания. Диетата не води до по-нататъшно отслабване.

В такива случаи програмата за отслабване на „Leichter Leben in Deutschland“, която се предлага от специално обучени аптеки, започва с график за откисляване. Съдържанието на киселина в урината се измерва в продължение на пет дни с помощта на тест ленти. След това резултатът предоставя информация как да се процедира - и могат да бъдат предприети подходящи, ефективни контрамерки.

Това включва например увеличената консумация на алкалообразуващи храни като много видове плодове и зеленчуци, гъби, салати, билки, сладки картофи - или добавяне на алкални минерални прахове към храната. На www.llid.de има допълнителна информация и списък с над 800 участващи аптеки в цялата страна.

Готварска книга за личен вкус

При поискване тук може да се проведе подробна консултация и анамнеза, в които се записват възраст, пол и тегло, но също така се определят навици, начин на живот и предпочитания при хранене и пиене. Въз основа на това получавате персонализирана готварска книга със съответните рецепти, които са адаптирани към вашето лично ежедневие и вкус. Отсега нататък има три пълноценни хранения на ден. Няма глад, вместо това мото е: наслаждавайте се и отслабвайте.

Няма повече закуски

Ако искате да отслабнете, трябва да се храните съответно: Дълго време се препоръчва да се ядат пет малки хранения на ден, така че да не се появят пристъпи на глад. Днес обаче експертите препоръчват три правилни хранения с междучасие между четири и пет часа. Това означава, че се отделя по-малко инсулин, което нарушава загубата на мазнини. Методът "По-лек живот в Германия", при който можете да ядете засищане три пъти на ден, също работи по този принцип. Закупуването на торти, бисквити, кисели млека и други подобни между тях е забранено - тогава можете също да отслабнете.