Машина за изгаряне на мазнини - 12-седмична диетична книга

Преглед на машината за изгаряне на мазнини

Fat Burning Machine е 12-седмична диета, за която можете да прочетете в скорошна книга с твърди корици. Разберете какво е голямото нещо зад тази най-продавана дневна книга за диети.

Какво е машина за изгаряне на мазнини?

Fat Burning Machine е диетичен план, включен в книга, наречена „Станете машина за изгаряне на мазнини: 12-седмичната диета“.

Както подсказва името, тази диета продължава 12 седмици. Освен това има уникалната цел да ви помогне да преодолеете метаболитния синдром.

Следвайки уроците, описани в тази книга, можете да загубите мазнини по корема, да утолите желанието за захар и да спечелите енергия - или поне това, което обещават диетите Майк Берланд и Гейл Бернхард.

Понастоящем книгата е най-продаваният артикул в Упражнение & amp; Категория фитнес на Amazon. Той има 320 страници.

Как машината за изгаряне на мазнини ви помага да отслабнете?

Fat Burning Machine обещава много от своята система. Обещава, че няма да се налага да играете диетични игри. Няма трикове, няма треперене и няма глад:

„Просто един прост и одобрен от лекаря метод за хранене и упражнения, който премахва десетилетия лоша наука и ви превръща от човек, който съхранява мазнини, в постоянна МАШИНА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛИНИ.

чете екземпляра за продажба на книгата.

За да създаде книгата, авторът и ветеран статистик Майк Берланд събра екип от експерти, за да открие проверими данни зад науката и мисленето за загуба на тегло и диета.

Това, което откриха, беше една от основните причини за американската епидемия от телесно тегло: метаболитен синдром.

За борба с този синдром книгата обхваща две широки категории: диета и упражнения.

Диетата за машини за изгаряне на мазнини

По пътя Fat Burning Machine също се занимава с проблемите, които се появяват в други диетични планове - като диети, които се отърват от всички мазнини или ви молят да консумирате въглехидрати преди тренировка. Авторите твърдят, че тези диети вероятно ще донесат повече вреда, отколкото полза.

Имайки това предвид, Fat Burning Machine препоръчва по-опростена хранителна система: Всяко хранене трябва да включва протеини, нисковъглехидратни зеленчуци, вариант с мазнини и много малка порция въглехидрати (като ориз, зърнени храни, боб или плодове).

За да ви помогне с тази цел, Fat Burning Machine има 43 страници рецепти, които можете да опитате.

Има допълнителни ръководства за това как да се храните също, така че ако искате да се придържате към диетата си, дори когато се наслаждавате на хранене, можете. Има и раздел за това как да поръчате здравословна храна в заведенията за бързо хранене.

Рутинните упражнения за машини за изгаряне на мазнини

Междувременно, докато прави упражнението с машината за изгаряне на мазнини, Берланд говори за нещата, които са го превърнали в маратонец.

Берланд например говори за това как му харесва да става рано и да прави първото бягане сутрин.

Когато отидете на бягане първо нещо сутрин на гладно, вие принуждавате тялото си да произвежда енергия чрез окисляване на мастните клетки, вместо да използвате лесно достъпната глюкоза от наскоро приготвено ястие.

Книгата описва как да промените тази рутинна тренировка въз основа на продължителността и интензивността на вашата тренировка.

Процедурите за упражнения, описани в Fat Burning Machine, не изискват никакво оборудване и са много прости. Те са директни упражнения за сила и изгаряне на мазнини за начинаещи.

Колкото по-далеч отивате, толкова по-напреднали са упражненията. Всичко, от което се нуждаете, са само няколко основни тежести за ръце и топка за упражнения.

Всяка седмица от 12-седмичния план има различен режим на упражнения, като всяка седмица се основава на предходната седмица.

Кой е създал машината за изгаряне на мазнини?

Fat Burning Machine е създаден от двама автори, включително Майк Берланд и Гейл Бернхард. Единият има впечатляващ опит в света на статистиката и анализа, докато другият има опит във фитнеса и коучинга:

Майк Берланд е главен изпълнителен директор на Edelman Berland, стратегическото проучване и анализ на Edelman. Клиентите на Berland включват мултинационални компании и професионални спортни лиги. През последните години той вижда драматично отслабване и наскоро завърши първия си маратон в Ню Йорк и Световното първенство на Ironman 2015 в Кона, Хавай.

Гейл Бернхард е двукратен треньор по олимпийски игри и старши спортен треньор, който е избран за един от шестте най-добри онлайн треньори на списание Fitness. Тя е сертифициран треньор от ниво I от САЩ по колоездене и сертифициран треньор от ниво III от триатлон в САЩ.

Ценообразуване за машини за изгаряне на мазнини

Машината за изгаряне на мазнини се предлага на Amazon като твърда или Kindle:

- Твърди корици: 18,36 долара - Kindle: 11,85 долара

В крайна сметка Fat Burning Machine е популярно ново ръководство за хранене и упражнения, което предлага безсмислени съвети как да се подготвите за дългосрочно отслабване и по-добро здраве. Ако искате да избегнете диети с глад, диети на базата на добавки, шейкове за заместване на храна и други тенденции, наблюдавани в съвременните диети, Fat Burning Machine може да е най-добрият избор за вас.