Маруля раци

Намерихте ли тази статия за полезна и вдъхновяваща? Да запазя този ПИН на техните Блог таблица със сигурност Pinterest. 😉

Салата от раци е бърза и лесна рецепта, която ще ви даде витамините, от които се нуждае тялото ви.

Съставки за по-малко 2 Още порции

1 Сладък лук
1 Кутия тон в зехтин или естествено масло
2 твърдо сварени яйца

Майонеза на вкус

Пълна рецепта

Раците са едни от най-консумираните ракообразни у нас и с това животно можете да готвите много ястия. Има сладководни и соленоводни раци и те могат да останат на земята, докато хрилете на животното са мокри.

Раците съдържат витамини В3 и В6, фосфор, йод, партньор, калций и др. Всички тези витамини са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Освен това това е храна, която не осигурява твърде много калории. Йодът в това животно помага за регулирането на холестерола ни.

С тези черупчести можете да приготвите много ястия. Днес ви предлагаме вкусна салата от раци много лесен за приготвяне. Може да е аперитив или вкусно предястие, има сладък вкус и е много лесно смилаем, така че може да бъде идеален за вечеря.

ПОДГОТОВКА

Веднага след като водата заври, оставете да заври в малка тенджера сложете двете яйца да заврят, около 8-10 минути, докато жълтъците се свият.

Междувременно нека приготвим останалите съставки за нашата салата от раци. Нарежете пръчките от рациРазмерът зависи от това как харесвате салатата, малка или с по-големи парчета. Поставете съставките, които нарязвате или режете, в голяма купа.

След нарязване на раковите пръчки, Направете същото с лука, когато препоръчваме да е от малката страна. Добавете консервата с риба тон Вие сте избрали, но предварително отцедете рибата тон, както когато има вода, така че салатата да не е пухкава, така и когато има масло, за да не е мазна.

Салатата от раци осигурява протеини и витамини B3 и B6

След като яйцата са готови, направете същия процес, т.е. накълцайте и добавете в купата. Просто тръгнахме Посолете на вкус и добавете майонеза. Има хора, които предпочитат салатата с голямо количество майонеза и други, които предпочитат по-лека рецепта, зависи от това как предпочитате това ястие от салата от раци. След като салатата е готова, изсипете я в чиния и Сервирайте с няколко филийки хляб.

Както видяхте, това е много проста и много богата рецепта. Можете да добавите и други съставки, ако предпочитате.