Печена маруля айсберг - умна, вкусна и с ниско съдържание на въглехидрати

(Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати) - Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати със сигурност изглежда малко необичайна на пръв поглед. Уверявам ви обаче, че няма да съжалявате, че сте опитали тази рецепта!

Изпечената маруля айсберг остава наистина свежа и е наистина умна и много вкусна рецепта с малко въглехидрати.

На всичкото отгоре, печената маруля айсберг се състои здравословно с малко калории и е идеална за здравословна диета. Затова се обърнете към фурната и я изпробвайте 🙂

А сега ви пожелаваме много забавно да готвите у дома, LG Andy & Diana.

За първо впечатление отново ви предоставихме видео с рецепта. За повече видеоклипове разгледайте нашия канал в YouTube и оставете абонамент. Очакваме ви с нетърпение!

Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати

Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.

Съставките

1/2 глава маруля айсберг 1-2 лъжички моцарела (в зависимост от предпочитанията ви) 1-2 домата (в зависимост от размера) 1 шалот 1/2 портокал 1 чаена лъжичка дижонска горчица 1 чаена лъжичка ксилитол 1 супена лъжица балсамов оцет леко 1 супена лъжица зехтин Табаско на вкус Сол и черен пипер

Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за 2 порции. Времето за подготовка е 15 минути. Времето за печене трябва да се добави към около 10 минути.

Видео с рецепта

Хранителните стойности

Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.

Подготовката

Измийте старателно марулята айсберг, нарежете на малки парченца и разпределете в подходящ съд за печене. Изстискайте половината портокал. Смесете портокаловия сок, дижонската горчица, ксилитола, балсамовия оцет и зехтина в дресинг. Можете да променяте количеството на съставките според собствения си вкус.

Подправете дресинга със сол и черен пипер и разбъркайте няколко тирета Табаско в зависимост от това колко горещо искате. Изсипете дресинга върху марулята айсберг в съда за печене и разбъркайте внимателно.

Разстелете дресинга върху марулята айсберг

Измийте доматите, нарежете на тънки филийки с остър нож и поставете върху марулята айсберг. Обелете лука, нарежете на фини пръстени и залейте доматите. Също така нарежете моцарелата на тънки филийки и разпределете върху доматите. Ако обичате сирене, разбира се можете да използвате и две моцарели 🙂

Наслойте всички съставки за печената маруля айсберг

Печете марулята айсберг във фурната на 180 градуса най-висока температура, докато моцарелата се разтопи.

Печете марулята айсберг на най-висока температура

Важно е наистина да излагате салатата само на най-високата температура. Нито един! Долна топлина или конвекция. Салатата айсберг трябва да остане свежа и хрупкава с топлите домати и моцарела отгоре. Добър апетит.

Печена айсберг маруля - насладете се на храната си

Печената маруля айсберг също е прекрасен акомпанимент към добро парче месо на скара или вкусна пържола от тигана.

Салата айсберг се пече за 10 секунди

Сега напишете коментар по-долу и ни уведомете как ви харесва Печена маруля айсберг или как ви е харесала тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.