Марко Кох: Плюс или минус 10 килограма - той винаги е бърз (Интервю)
Със заглавия като „Дали този златен кандидат се провали заради килограмите си?“ отговори например „Die Welt“, отдел „Спорт“, на представянето на. Актуална снимка чрез Даниела Капсер
По-немски
10 важни фактора за успех, които нямат нищо общо с таланта
Искате да постигнете много в плуването, но се съмнявате в таланта си? Може би не сте оптималната височина, която ...
ISL Semis: Kusch, слуга на London Roar на финала
МЕЖДУНАРОДНО ПЛУВАНЕ ЛИГА 2020, 1-ви полуфинал в събота, 14 ноември. Неделя, 15 ноември Дуна Арена - Будапеща, Унгария Кратки курсове (SCM): 25…
US Open 2020: Ана Еленд плува нов рекорд в класа
Понастоящем US Open се провежда на различни места в САЩ. На тези американски първенства международни плувци ...
ISL 1-ви полуфинал: На живо. Кук, куш, слуга получават втори места в отборната битка
МЕЖДУНАРОДНО ПЛУВАНЕ ЛИГА 2020, 1-ви полуфинал в събота, 14 ноември. Неделя, 15 ноември Дуна Арена - Будапеща, Унгария Кратки курсове (SCM): 25…
ISL 8-ми мач, 2-ри ден: С Kusch, Diener, Wierling. Репортаж на живо.
МЕЖДУНАРОДНО ПЛУВАНЕ ЛИГА 2020, 8-ми мач, 2-ри ден четвъртък, 5-ти ноември, 16:00 до 18:00 ч. Петък, 6-ти ноември, 16:00 до 18:00 ...
от Даниела Капсер 0
Със заглавия като „Дали този златен кандидат се провали заради килограмите си?“ отговори например „Die Welt“, отдел „Спорт“, на представянето на Марко Кох в Рио на Олимпийските игри. Списанията за плуване не направиха това, защото: Марко нямаше друга фигура на Световното първенство през 2015 г. в Казан и спечели злато. Световната купа на FINA, която се провежда в момента, също е много ясна: Марко Кох е просто невероятно талантлив плувец, той има най-добрата фаза на гмуркане след стартиране и завъртане, той се плъзга през водата като никой друг плувец.
Немски Марко Кох, Мондиал 2016, Шартр, снимка: Даниела Капсер
Докато той все още тежеше 92 кг, както например в Берлин, сега той значително намали теглото си, както каза на Световното първенство в Дубай: „Наистина ми е трудно - аз съм на диета от Москва, просто искам да видим колко още може да отиде, дали все още мога да се плъзгам и дали все още се чувствам добре - след Рио се оставих малко. Вече 4 седмици почти не ям нищо, можете да кажете това. " В Дубай той беше „извадил нещо“ над 400 м индивидуално смесване, защото вече забеляза, че намаленият прием на храна е забележим. „Удивително е, че 200-метровата ракла все още върви толкова добре, това наистина ме изненадва, защото 2:03 не е толкова лошо и това за сегашното състояние.“
Немски Марко Кох, Световната купа на FINA 2016 г., Берлин, снимка: Даниела Капсер
Марко също се е регистрирал за третия клъстер на Световната купа на FINA (Сингапур, Хонконг, Токио) и също би искал да вземе участие: „В крайна сметка щях да знам предварително, че също ще се придържам към диетата на световните купи Не съм плувал всички, но е добре. Просто продължавам да тренирам по време на световните първенства. "
Немски Марко Кох, Световно първенство 2016, Дубай, снимка: Даниела Капсер
Диетата му не е реакция на негативни заглавия като тази в „Die Welt“ - както той многократно подчертава, подобни твърдения не го интересуват - в Берлин, с малко под 92 кг, той все още е 2:01, 92 над 200 м Плувен сандък на 25-метровата лента, в Москва 2: 01,94 минути - световният рекорд е 2: 00,48, държан от унгареца Даниел Гюрта. Преди тези супер времена, Марко е бил в болницата след Световната купа в Шартр, където е трябвало да отмени финалите си поради болест и е трябвало да приема антибиотици.
В Доха миналия уикенд той достигна 2: 02.13 - в по-тънкото издание Марко Кох. „Реакцията ми на всички заглавия би била да сложа 10 килограма и пак да бъда бърза. Сигурен съм, че няма значение как всички се дразнят или търсят грешки. " Той все още не знае кои точно маршрути би искал да плува на световното първенство на късата писта от 6-11 декември 2016 г. в Уиндзор/Канада (или за кои маршрути ще се класира на германското първенство в Берлин от 17-20 ноември бих искал да). "Нека погледнем. Първо вижте как вървят нещата, още 2-3 седмици диета, след това ще свърша с това. И първо се отпуснете малко. "
Немски Марко Кох, Световната купа на FINA 2016, Дубай, снимка: Даниела Капсер
В Берлин на Световната купа той каза пред пресата, че все още смята, че времето му от 2: 08.00 часа на Олимпийските игри е било „страхотна надпревара“. Разбира се, той беше по-бърз през предходната олимпийска година - но също така беше казал предварително, че над 200 метра сандък ще има бързи момчета и че в крайна сметка всичко ще бъде решено на голямото шоудаун в олимпийския басейн в Рио за малко под две минути би - кой спечели злато или медал тази вечер.
Марко води световната ранглиста в сравнително младия сезон на къси курсове, с 2: 01.92. Японецът е зад него Дая Сето в 2: 03,81 и руснака Кирил Пригода в 2: 03.97. Досега Марко е бил по-бърз от Сето във всичките си финали на Световната купа. Формата все още изглежда правилна - също така е забележително да плувате по късата и дълга писта по време на световна класа повече от година.
- Изгаряйте мазнините по-бързо, яжте правилно за плосък корем, отслабнете бързо с 5 килограма
- Отслабвайте бързо или бавно - така работи
- Отслабнете бързо Този японски трик ще отслабне с 10-15 килограма - защитете вашите
- Rebel Wilson минус 20 килограма с диетата на Австро
- Рестартирайте с Joe Моята 30-дневна сокова диета! Това веган ли е или може да изчезне?