Рестартирайте с Джо: Моята 30-дневна сокова диета!

Утре започвам личното си рестартиране с Джо: 30-дневната ми сокова диета!

Онзи ден ми беше скучно и си спомних един познат, който препоръчва Джо Крос Дебел, Болен и почти мъртъв. Намерих безплатна версия на филма на английски в YouTube и прекарах час и половина, гледайки как Джо Крос се трансформира от наднормено тегло, тежко болен в здрав, годен мъж за 60 дни.

Джо тежеше около 150 килограма, страдаше от хронични кошери, автоимунно заболяване и години наред беше на лекарства. Дълги години той живееше основно с бързо хранене, пиеше много алкохол, пушеше, движеше се много малко и работеше много. Той приемал до 60 mg преднизон на ден и редовно приемал болкоуспокояващи или хапчета за сън - накратко, прекалено експлоатирал тялото си! В продължение на осем години той ходел при всякакви лекари и експерти и опитвал природни лечебни методи. Той все още яде с високо съдържание на захар, мазнини и сол и консумира кофеин, никотин и алкохол.

Аха опит на 40-ия рожден ден

Вечерта преди 40-ия си рожден ден през 2006 г. той направи разпуснат купон с приятели в китайски ресторант, изпи десет чаши бира, половин бутилка водка, пуши пакет цигари и яде много. На следващата сутрин той застана пред огледалото, погледна се и си помисли, че не може да продължи така. Той започна с 60-дневен режим на сок, който не само го накара да отслабне 45 килограма, но и го свали от лекарствата и започна от нулата.

рестартирайте
Закачете ме!

Неговото рестартиране стана международно известно чрез документалния филм „Дебели, болни и почти мъртви“ и вдъхнови стотици хиляди по света да направят същото. Той също така е написал книга за това, която дава подробни инструкции за сокова диета с рецепти за сокове, вегански ястия за времето преди и след това, както и отговори на почти всички въпроси, които биха могли да ви хрумнат по темата.

3 дни лечение със сок или 30 дни?

В бестселъра си за New York Times Джо Крос обяснява как да рестартирате живота си. Сокът дава на организма голямо разнообразие от витамини, минерали и хранителни вещества. Мотивираните хора могат да преминат през режим на сок само за три дни, или 5, 10, 15 или 30 дни. Списъците и рецептите за пазаруване позволяват индивидуални корекции. Докладите за успех от ентусиазирани хора, които са намерили ново качество на живот с рестартирането, ги мотивират сами да го приложат на практика.

Готварска книга с други рецепти

Тази година излезе друга книга с рецепти за сокове, смутита и вегански ястия за приготвянето и проследяването на соковата диета. Той ще обясни накратко за какво става въпрос и ще даде съвети за правилното сочене. Засегнатите хора се научават как да се справят със соковия режим, ако имат проблеми с щитовидната жлеза или диабет. Това, което намирам за много полезно, е маркер за рецептите по сезони. Това улеснява пазаруването в регионален и сезонен план.

Започнете вашето собствено 30-дневно лечение със сок

Филмът ме мотивира сам да започна режим на сок. Всеки, който следи блога ми от дълго време, знае, че се опитвам да отслабна от около година. Също така успешно свалих 11,5 килограма с броене на калории от февруари 2017 г. до около октомври 2017 г. По някакъв начин не се е променило много оттогава, тъй като съм свалил общо 18 килограма с килограмите, които преди това съм свалил. Големият психологически стрес изчезна, сега съм много по-добър от преди.

Но поне запазих теглото и не спечелих нищо от октомври до май! Запазването му в продължение на осем месеца също е успех ‚™‚ Сега останалите 18 килограма трябва да са на яката: Реших да взема сок за 30 дни. Тъй като свикнах с относително малко калории чрез диетата и така или иначе вече ям относително здравословна храна, надявам се, че ще успея да преодолея времето.

Ще докладвам за напредъка си веднъж седмично тук в блога џ ™ ‚