Съветник за ечемичена трева

Поглъщане и ефекти на сладките треви

Ценни съставки в тревата:

Какво е манган?

Манганът е микроелемент, който активира различни ензими и е необходим за здравословното развитие на костите, съединителната тъкан, мускулите и хрущялите. Манганът е открит от шведски изследователи през 1774 година. Човешкото тяло съдържа около 10 до 40 mg манган. Най-големият дял от 40 процента се намира в костите. Останалата част се разделя между черния дроб, бъбреците, стомаха, мускулите и пигментите на косата.

Какви функции има манганът в организма?

Най-важната функция е изграждането на съединителна тъкан. Той помага за изграждането на аминокиселини и мазнини, образува урея и е необходим за секрецията на инсулин и синтеза на инсулин. Манганът също участва в производството на невротрансмитери и пигменти (допамин и меланин) в организма, активира редица ензими, които помагат за обработката на витамин В1 и произвеждат глюкоза в тялото.

Кои храни съдържат манган?

Манганът се съдържа главно в растителните храни. Те включват зърнени храни, ориз, бобови растения и зелени листни зеленчуци като спанак, праз или маруля. Манганът се съдържа и в пълнозърнест хляб, соево брашно, овесени люспи, пълнозърнесто брашно и лешници. От друга страна, рибата, месото и млечните продукти са с ниско съдържание на манган.

Какво е ежедневното изискване за манган?

Ежедневната нужда от манган е от 2 до 5 милиграма. Това ежедневно изискване се покрива от консумацията на храни като овесени ядки, спанак, ястия с ориз или ястия с бобови растения.

Какво се случва, когато в организма липсва манган?

Дефицитът на манган се появява само в много редки случаи на изкуствено хранене. Хората, които се хранят балансирано и здравословно, не могат да бъдат засегнати от дефицит. Ако такъв дефицит се появи в контекста на изкуственото хранене, това води например до възпаление на кожата и загуба на тегло. Основен доставчик на манган е здравословната ечемичена трева. Ечемичната трева е чисто натурална добавка, която е много популярна в азиатските страни и САЩ. Междувременно това се превърна в гореща тема в областта на храненето и хранителните добавки в Европа и Германия.

Ефект от сладката трева

Твърди се, че сладката трева има много положителни ефекти и свойства. Например, това трябва да помогне на тялото да го прочисти, излекува и регенерира и да го защити и подмлади. Свойствата и ефектите се потвърждават от списъка на жизненоважни вещества и хранителни вещества. Ечемичната трева съдържа високи нива на:

Витамини
Минерали
Ензими
Горчиви вещества
Микроелементи
Антиоксиданти
Хлорофил
Биофлавоноиди

Високото съотношение в ечемичената трева и прахът, получен от нея, се запазва, тъй като се добива само много пресният, зелен ечемик за производство. Обработката се извършва много внимателно и в рамките на няколко часа след събирането, при което калцият, калият, цинкът и многобройните витамини също се съхраняват безопасно.

Здравословна ли е тревата ечемик? Какви нежелани реакции могат да се появят?

Ако отдавате голямо значение на естествените жизненоважни вещества и търсите добър източник за тях, трябва да се придържате към ечемичната трева. Съдържа 7 пъти повече витамин С от портокалите и 11 пъти повече калций от прясното мляко. Същото важи и за желязото, витамин В1 и калий. Пропорциите в пшеничната трева са значително по-високи тук, отколкото в другите храни. Многобройни проучвания доказват положителните ефекти на ечемичената трева и също така потвърждават, че консумацията на ечемичена трева на прах има положителни ефекти върху нивото на холестерола при диабетиците. Но трябва да има и защитен клетъчен ефект, тъй като се счита за радиален ловец. Други положителни ефекти са:

Намаляват тенденциите на заболяване и възпаление
Способността за регенерация е повишена
Производителността и енергията се увеличават
Киселините се облекчават и намаляват
но също така болката в ставите може да бъде намалена

Въпреки всички тези положителни свойства, ечемичната трева на прах не е чудотворно средство. Не всички се отнасят за всички. Ако обаче искате да направите нещо за вашето здраве и искате да подкрепите своя киселинно-алкален баланс, трябва да включите ечемична трева на прах във вашия хранителен план. Съдържащият се в ечемичната трева манган също покрива ежедневните нужди и по този начин подпомага тялото, костите, съединителната тъкан и хрущяла.

Ечемичната трева също може да причини храносмилателни разстройства и алергични реакции. Те обаче могат да възникнат само ако е известна и доказана непоносимост към ечемика. Ако погълнете твърде много прах от ечемичена трева или сок от ечемичена трева, в някои случаи може да сте склонни към диария.

В по-голямата си част обаче няма оплаквания, тъй като продуктите от ечемичена трева не съдържат глутен и следователно се понасят много добре. Всеки, който страда от непоносимост към глутен, трябва да използва тези продукти само след консултация със своя семеен лекар или лекар, на когото се доверява.

Как да приемате ечемичена трева на прах?

Взето е решение за включване на прах от ечемичена трева в хранителния план. Но кой е най-добрият начин да започнете? Тук няма основни правила, но ако искате да разберете колко добре толерира ечемичната трева на прах, трябва да смесите натрупана чаена лъжичка от нея в 150-200 мл сок или тиха вода два пъти дневно и да приемате това най-добре сутрин и обед.

В началото вкусът отнема известно време, тъй като ечемичената трева има неутрален вкус. Прахът може да се приема независимо от хранене, тъй като съдържащите се в него минерали и микроелементи могат да се усвояват от организма без храна. След две седмици тялото е свикнало с тази бомба с жизненоважно вещество и дневната доза може да се увеличи до една чаена лъжичка три пъти на ден.