Малки мопсчета и тийнейджъри XXL: цялото семейство трябва да промени начина си на живот

Малки мопсчета и XXL тийнейджъри

moppel

Същите съвети се отнасят за затлъстелите деца, както и за всички останали деца - само за деца със силно наднормено тегло е особено важно цялото семейство да се събере.

„Всеки трябва да промени начина си на живот. Ако само на едно от децата изведнъж се наложи да се откаже от определени напитки или храна, но останалата част от семейството продължава да живее както преди, това е поразително “, казва Виганд.

Експертът има конкретни препоръки за това как дебелите деца могат да отслабнат трайно:

    Картофеният диван беше вчера: децата трябва да спортуват на чист въздух - дори през студения сезон. „Поне 90 минути физическа активност на ден са важни“, казва Виганд.

Краш диетите могат да доведат до хранителни разстройства

Ами ако всичко това не работи? В никакъв случай децата и юношите с много наднормено тегло не трябва да се опитват да спазват диети, за да се отърват от излишните си килограми. Защото това може да бъде опасно. Много хора започват да спазват диети, когато са на девет или десет години.

„Обикновено става въпрос за диета, като диетата с картофена или зелева супа - и тя може да има огромни ефекти върху организма, който все още расте“, казва Андреа Бенеке, психологически психотерапевт и психодиабетолог от Университета в Майнц.

Изследвания при деца с наднормено тегло показват, че много от тези деца развиват хранителни разстройства като булимия или преяждане и затлъстяване. Известно е също, че диетите често водят до депресия. Абсолютният контрол върху глада, който налага строгата диета и неуспехът след диетата, е огромна психологическа тежест.

Специални лекове за затлъстели деца

От друга страна, има смисъл затлъстелите деца да вземат лечение със специални тренировки, уроци по хранене и психологическа подкрепа с участието на родителите, така че начинът им на живот да се промени в дългосрочен план и успехът на лечението да се запази.