Максимален брой калории на хранене

на Artiom »08 юли 2008 21:35

Бих искал да знам колко калории тялото може да поеме за едно хранене, така че всичко да се усвоява от тялото.

Преди да заспя, бих искал да си направя шейк, в който има всичко.

на maddox »08 юли 2008 21:39

на Artiom »09 юли 2008 08:19

това не би било лошо за мен ^^

тогава просто трябва да внимавате, ако това не стане твърде много

на Pottproll »09 юли 2008 14:04

Artiom написа: добре, благодаря,

това не би било лошо за мен ^^

тогава просто трябва да внимавате, ако това не стане твърде много

Единственият въпрос е, защо да се храним с мазнини ненужно, когато няма значение за още по-висок прием на калории по отношение на изграждането на мускулите.

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Клубен клуб. Борусия Дортмунд от 1909 г.

Пия узо, какво правиш?

на -Андре- »09 юли 2008 14:12

Броят на ккал на хранене е без значение, както и времето! По-важни са общите ккал за целия ден или дори по-голям определен период, като седмичните ккал! Където дневната единица mMn е най-добрият показател.
Разбира се, глупаво е да ядете 3000kcal сутрин и след това почти да гладувате през останалата част от деня. Поради това е препоръчително да разпределите kcal поне доста равномерно, също в полза на стомаха и храносмилането.

Но няма ограничение на ккал на хранене.

Структурата и дисциплината са ключовете за успеха!

на султан »09 юли 2008 14:36

на Синя вълна »09 юли 2008 14:56

Да. първо се запълват запасите (черен дроб, мускули), а останалото отива в мастните депа.

освен ако цялото нещо не излезе неразградено
индивидуално е дали това се случва.

на султан »09 юли 2008 15:10

на diLuca »09 юли 2008 15:17

мислех, че това е опровергано като приказка и че дневният оборот се брои, независимо по кое време на деня.

какво ще стане, ако ядете под основния си метаболизъм и изядете нещо, преди да заспите?! които не могат да се съхраняват!

на Pottproll »09 юли 2008 15:20

Случайно видял епизода на Mythbusters, опитващи се да спукат свинския стомах?
Нещото се е надуло толкова зле, въпреки содовите смеси с химикали (трябва да се пръсне), обемът се е подул поне 5 пъти.

Стомахът ви прави подобно нещо, когато го пълните с голямо ядене. След това той смила нещата, използвайки стомашна киселина и контракции, кашата попада в червата, там хранителните вещества се усвояват допълнително от ензимите и се абсорбират от чревните вили (толкова малки бръчки).
Виждате ли, процесът отнема часове, особено с огромни количества, разбира се. Хранителните вещества могат дори да се отделят вечер, когато сутрин вкарате 5000 ккал.
Всъщност органично някъде 8 клас.

5000 kcal вероятно няма да тежат рядко 3 kg или повече, плюс гореспоменатото увеличение на обема в стомаха. Разбира се, той притиска червата като животни, така че нещо се изтласква.

KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!

Клубен клуб. Борусия Дортмунд от 1909 г.

Пия узо, какво правиш?

на Пържен колбас »09 юли 2008 16:02

TEAM-ANDRO в Web 2.0 - @teamandro & @androshop

на Ограбете овце »09 юли 2008 16:07