Гювеч с пилешки мак

Обяснение

Време за подготовка

общо 1 час 10 минути

материали

Контролен списък на съставките 4 Половина на гърдата, отстранени кости и кожа (празно) Пилешки гърди, обезкостени, без кости

1 тръба маслени кръгли бисквити (като Ritz®), смачкани

1 чаена лъжичка маково семе или повече, ако желаете

1 (8 унция) контейнер заквасена сметана

1 (10,75 унция) кутия пилешка супа

2 чаши настъргано сирене чедър

Контролен списък с инструкции стъпка 1

Поставете пилешките гърди в голяма тенджера и ги покрийте с вода.

Оставете да заври на силен огън, след това намалете котлона до средно, покрийте и оставете да къкри, докато пилешките гърди вече не станат розови в средата (около 20 минути).

Отцедете водата и кайма пилето.

Загрейте фурната до 175 ° C.

Комбинирайте маслото, крекерите и маковото семе в купа;

Смесете заквасената сметана и кремообразната пилешка супа в купа.

Изсипете половината от сместа за супа в форма за печене с размери 9 × 9 инча.

Добавете натрошеното пиле и отгоре изсипете останалата половина от супата.

Поръсете със сирене чедър и поръсете със сместа от бисквити.

Печете в предварително загрятата фурна за 25 до 30 минути, докато сиренето се разтопи и сосът стане на мехурчета.

обмен на други въглехидрати 1

наситени мазнини 24,9 g 125%

Ниацин еквиваленти 10,9 mg 84%

Процент калории от въглехидрати 11

Процент калории от мазнини 69

Процент калории от протеин 19

Процент калории от наситени мазнини 37