Майка срещу Дъщеря: Дуел за отслабване за 100 дни

Мотивиращо

Всъщност всички знаем: за да отслабнете успешно, е необходим постоянно здравословен начин на живот. Нищо не работи без упражнения и здравословна диета! Колкото и просто да звучи, мнозина все още се затрудняват да останат постоянно на топката. Историите за успех като тези на майката Черил Шоу и дъщеря Теса могат да помогнат за мотивацията на другите. Тук можете да разберете как двамата са успели да свалят 37 килограма заедно в рамките на 100-дневно предизвикателство!

Понякога се нуждаете от брилянтна идея, за да станете най-накрая и да приемете сериозно борбата с излишните килограми. Такъв беше случаят и с 51-годишната самотна майка Черил и нейната 19-годишна дъщеря Теса. Ще ви разкажем защо един ден Черил просто вече не се чувства добре в кожата си и как двамата излязоха с идеята за дуел за отслабване!

Променете живота му в рамките на 100 дни

И самотната майка Шерил, и дъщеря Теса са заети в местната болница и имат доста напрегнати работни дни. След смяната Черил обикновено седеше на дивана пред телевизора и си хапваше нездравословна храна. По някое време тя просто вече не се чувстваше комфортно в кожата си: Черил сега тежеше 125 кг, а Теса 90 кг. За да бъде модел за подражание на дъщеря си и да сложи край на този нездравословен начин на живот, Черил измисли идеята да участва заедно в 100-дневен дуел за отслабване. Те бяха мотивирани от видеоклиповете в Youtube на кампанията Give-It-100. Каналът в YouTube моли потребителите да се изправят пред задача в продължение на 100 дни и да се заснемат. Това може да бъде изучаване на инструмент или чужд език или дори достигане на желаното тегло.

Как майка и дъщеря се мотивират взаимно

Сега Черил и Теса са генерирали над 2,4 милиона гледания с видеоклипа си. Насърчението от останалите потребители беше също толкова мотивиращо, колкото и взаимната подкрепа. Поради ежедневните снимки, двете жени се чувстваха задължени да се отнесат сериозно към проекта си, в крайна сметка толкова много потребители на интернет по целия свят ги гледаха. Оказа се особено практично, когато майка-дъщеря отслабне, че и двете живеят заедно и че са успели да се контролират и подкрепят. Дъщерята Теса осигуряваше здравословна закуска всеки ден, а майка Черил се грижеше за приготвянето на ястия през цялата седмица, оставяйки ги без оправдания да ядат нездравословна храна.

След 100 дни това далеч не е приключило!

Както всички знаем, краш диетите не са много полезни, тъй като резултатите са краткотрайни и излишните килограми бързо се натрупват по бедрата. Черил и Теса също знаят, че: 100-дневното предизвикателство беше само началният сигнал за по-здравословен начин на живот. По-специално майката Черил продължава да публикува последните си успехи на страницата си във Facebook, The Cheryl Shaw Project. Тя осъзна, че сега е намерила причините за затлъстяването си: пристрастяването към нездравословна храна, разочарование и саморазрушително поведение. Вместо това майката и дъщерята осъзнават, че упражненията и здравословното хранене са от съществено значение за позитивното тяло и самочувствието. Някога неспортсменска, Черил сега не само ходи на фитнес, но и ходи на смесени уроци по бойни изкуства. Кафявият диван се превърна в истинска властна жена! Но нищо не работи, без да стискате зъби и приемственост: Вместо просто „Дай 100“, според Черил, трябва да е много повече „Дай го завинаги“.

Понякога ли ви липсва просто мотивация да спортувате редовно? Тук можете да намерите десет съвета как най-добре да преодолеете лошия гад. Черил и Теса вече дават добър пример: мотивиращият партньор, поставянето на постижими цели и приготвянето на ястия всяка седмица са важни стъпки за постигане на мечтаната фигура.