„Локално изгаряне на мазнини“, „чудо за отслабване“ - за какво става въпрос? Част 2

„Не е нужно да правите нищо, освен да приемате тази таблетка 3 пъти на ден 30 минути преди основните ви ястия с по 300 мл вода.“ Много хора вярват, че това е краят на въпроса, фет бърнърът си върши работата сам и те се събуждат в чисто ново тяло . Здравейте всички, какво според вас означава думата „добавка“ в думата „хранителна добавка“. Това означава да допълниш нещо, тоест да направиш малко повече от това да допълниш нещо.

Нека разгледаме най-често срещаните заблуди и заблуди относно изгарянето на мазнини
На първо място, трябва да разберете как работят изгарящите мазнини, за да разберете, че те не могат да работят ефективно, без да променят диетата си и едновременно с това (несъществуващото) тренировъчно поведение.

Изгарянето на мазнини се основава на много прост принцип: ако има калориен дефицит, ще отслабнете. Това означава, че консумирате по-малко калории, отколкото консумирате. Не можете да промените количеството калории, които консумирате с хапчета или таблетки. Следователно трябва да намалите приема им или - алтернативно - да изгорите повече калории - процес, който може да бъде увеличен чрез упражнения, ускорители и горелки на мазнини. Кофеинът, L-карнитинът, зеленият чай и CLA засилват метаболизма ви и ви осигуряват повече енергия, за да се изправите пред допълнителните си предизвикателства. Холинът и инозитолът подпомагат детоксикацията, фибрите намаляват чувството ви за глад - само за да назовем най-важните съставки. Това означава, че съставките нямат пряк ефект на изгаряне на мазнините, но повишават ефективността на тренировките и намаляват малко апетита.

Можете ли да приемате мазнини за горене на мазнини?
Честно казано, това е пълна загуба на пари. Загубата на тегло предполага калориен дефицит, докато увеличаването на масата изисква излишни калории. Тези два вида продукти взаимно компенсират своите ефекти. В максимум 1 до 2% от случаите тези процеси могат да се извършват едновременно, така че може да се говори за някакво чудо. Различните фази в бодибилдинга имат специални функции - при групиране, т.е. увеличаване на масата, целта е да се получат мускули, които са възможно най-слаби, а останалите мазнини след това се обработват във фазата на раздробяване или рязане, в която се определят мускулите. Така че, ако професионалните културисти правят това на етапи, защо мислите, че можете да направите всичко наведнъж?

Преди да вземете каквото и да е вещество - и без да се обърнете към експерт (което би било най-добрият вариант) - препоръчваме ви да получите информация от поне 5 до 10 различни източника, за да разберете за какво е добър продуктът какво може да направи за вас. По този начин можете да избегнете неприятни изненади и разочарования.