Лимонена вода здравословна или не 10 факта за водата за отслабване

Лимонена вода за отслабване

Здравословна ли лимонена вода ли е или не? И тогава на гладно сутрин? Но точно така здравословната напитка може не само да ви даде много енергия за деня рано сутрин, но и да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план. Вместо да приготвяте първото си кафе сутрин, трябва да изстискате цял лимон в чаша топла чешмяна вода, например с обикновена ръчна преса. Тъй като новата ви сутрешна рутина вече ви осигурява повече от 50% от дневните ви нужди от витамин С и настройва тялото ви алкално - да, въпреки че лимонът има толкова кисел вкус, той осигурява алкална среда в организма ви! Прочетете тук какво прави лимоновата вода толкова здравословна (или не) и как тя може да ви помогне по пътя към прилепнало тяло.

Познавате ли вече електронната книга?

Научете 50 нови навика, постепенно ги интегрирайте във вашето ежедневие и отслабвайте отстрани - без глад, без ежедневни упражнения!

Здравословно и лесно

Лимонена вода здравословна или не? Това не е въпрос!

1. Детокс за тялото с лимонова вода

Ако пиете чашата си лимонена вода всеки ден, това има положителен ефект върху метаболизма на черния дроб. Ензимите се стимулират да бъдат по-активни и така черният дроб може да филтрира по-добре замърсителите от тялото ви. С подобрена "система за почистване", тялото ви се пречиства по-бързо и по-добре и следователно е добре оборудвано, за да му помогне с ежедневния си детокс.

2. Отслабнете с лимонена вода

Най-хубавото при лимоновата вода е, че тя практически не съдържа калории - за разлика от кафето, когато добавяте мляко или други добавки към нея. Какво кафе може да направи за вас и вашето здраве обаче, можете да намерите тук >>

Лимонената вода също е пълна с пектин, вещество, за което е известно, че има подтискащ апетита ефект. Така че, ако огладнеете за сладко, изстискайте лимон в чаша вода и ще направите голяма услуга на себе си и тялото си! Особено след като можете да постигнете много по-лесно дневната си цел за пиене. Лимонената вода също стимулира метаболизма ви и храната, която ядете, може да се усвоява по-добре. В дългосрочен план редовното пиене на лимонова вода може да има положителен ефект върху дисплея на вашата везна.

3. Добър за киселинно-алкалния баланс

Както вече споменахме, вкусът на лимон е кисел, но има основен ефект върху вашата метаболитна система. Това подпомага храносмилането ви и ви дава повече енергия за деня. Освен това обикновено можете да спите по-добре с алкално тяло и настинките се отблъскват по-ефективно. За разлика от лимонадите и други подсладени напитки, вие правите нещо добро за себе си и тялото си и умело избягвате прекалено подкисляване.

4. Лимонената вода ви помага да мислите

Здравословната напитка, направена от вода и лимон, разбира се не е толкова ефективна, колкото различните таблетки и подобрители, които някои ученици приемат за проучване. Трябва да е ясно, че тези лекарства не са предназначени за продължителна употреба. Още по-добре, че можете да постигнете поне приблизително подобни ефекти с лимонена вода. Тъй като съдържащият се в лимона калий укрепва мозъчните ви функции. Така че можете да работите по-продуктивно и в същото време това повишава настроението ви. Известно е също, че калият намалява стреса и безпокойството. Това прави лимоните истинска храна за мозъка!

5. Пиенето на вода е лесно

За мнозина е трудно да си набавят от два до три литра вода, които всеки от нас трябва да пие всеки ден. Лимонът дава на вашата вода освежаваща нотка и ако вземете енергийната напитка първото нещо сутрин, вие сте положили първата основа за здравословен воден баланс.

6. Защита срещу диабет други често срещани заболявания

Вече не е изненада, че лимоните са здравословни. Разгледайте списъка с 16 храни без калории. Ако редовно включвате цитрусови плодове в ежедневната си диета, вие не само правите нещо за вашето благосъстояние и фитнес в краткосрочен план. Вашето тяло ще ви благодари в дългосрочен план с жизненоважно здраве и често срещани заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания или затлъстяване едва ли имат шанс с вас. Ако изстисквате лимона си във водата всеки ден, не трябва да мислите само за краткосрочните ефекти. Става въпрос и за това как тялото ви ще ви благодари след няколко години и десетилетия. Лимонената вода на практика е част от пенсионното осигуряване за вашето здраве.

7. Със силата на лимона срещу рака

В лимоните са открити 22 вещества, които могат активно да намалят риска от развитие на рак. Една от причините за това е, че тези вещества (като антиоксиданти) унищожават свободните радикали и поддържат организма ви здрав.

8. Подобрено усвояване на желязо

Страдате ли често от силна умора и изтощение? Може би трябва да си проверите баланса на желязото. С помощта на желязо се образуват важни компоненти на кръвта, които помагат за снабдяването на тялото с кислород. Ако ви липсва желязо, се образуват по-малко от тези важни кръвни съставки - чувствате се уморени и отпуснати. Ако все още се чудите: „Здравословна ли лимонена вода ли е?“ Ще ви хареса този факт: Витамин С в лимоновата вода помага на тялото ви да усвоява желязото. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да ядете купа овесени ядки с плодове след сутрешната си лимонена вода. Овесените ядки съдържат много желязо и заедно с витамин С от вашата здравословна напитка тялото ви може да го усвои добре. Но не забравяйте да ядете овесените ядки само с растително мляко като овесено мляко, бадемово мляко или кокосово мляко без добавки. За съжаление, калцият в млечните продукти инхибира усвояването на желязото.

9. Подсилете имунната си система

Вече сте научили, че витамин С може да предпази от рак и диабет в дългосрочен план. Всъщност помага и срещу често срещани заболявания като настинки или неприятен грип през студените сезони, когато имунната ви система е особено стресирана. Особено когато работите с много хора, ежедневната ви лимонена вода може да укрепи имунната ви система срещу вируси и бактерии.

10. Красива и стегната кожа

Забравете скъпите кремове или лосиони за бръчки, пийте вода с лимон! Витамин С, който се съдържа, е основен компонент на колагена. Колагенът от своя страна осигурява по-голяма еластичност, способност за регенерация и като цяло по-стегнато усещане на кожата във вашия най-важен орган. И така, благодарение на лимоновата вода, скоро не само ще се почувствате по-здрави - ще я видите и в дългосрочен план!

Е, какво мислите, че лимонената вода е здравословна или не?

Отслабнете отстрани?

Научете 50 навика за отслабване. Ако постепенно интегрирате това в ежедневието си, можете да отслабнете отстрани - без постоянен глад и без да бягате във фитнеса всеки ден.