Лична грижа Ето защо вече не трябва да се къпете всеки ден!

Редовната лична хигиена играе централна роля в нашето общество. Ежедневният душ може да доведе до проблеми и дори до заболявания на кожата.

Ежедневно душ - това е чист стрес за вашата кожа

За много германци ежедневното душ е фиксиран ритуал и подобно на миенето на зъбите е част от личната хигиена. Може би и при вас е същото. За свеж, добре поддържан външен вид не е необходимо да сапунирате и изплаквате цялото тяло ден след ден. Напротив: Честото душ натоварва кожата ви, защото тя изсъхва.

Какво точно се случва с най-големия ни орган на тялото под душа? И колко често трябва да се къпете? Имаме следните съвети за вас.

По-специално, трябва да избягвате много топла вода, тъй като тя разхлабва маслата от кожата ви и ги измива. Именно тези мазнини обаче правят кожата ви мека и еластична. Резултатът: кожата става груба и лющеща се.

Ежедневният душ уврежда естествения защитен щит на кожата, тъй като „добрите“ бактерии също се отмиват. Те обаче предпазват най-големия ни орган от вредни бактерии, гъбички и вируси, като им пречат да попаднат.

Ако се къпете ежедневно, кожата ви може дори да развие здравословни проблеми, които се проявяват в акне, пъпки или дори екзема.

Скалпът и косата също страдат от често използване на вода. От една страна, скалпът също може да изсъхне, от друга страна започва да произвежда повече масло, отколкото е необходимо, което ще забележите в бързо омазнената, жилава коса.

Кожичките също могат да изсъхнат и да се напукат от ежедневния душ. Това вреди на добре поддържаните ви нокти.

Колко често да се къпете има смисъл?

Няма строго правило за честотата на душ. Това зависи от индивидуалния тип кожа. Ако кожата ви е доста мазна, можете да ходите по-често под душа. Ако обаче кожата ви е склонна към сухота, избягвайте да се къпете ежедневно. Затова внимателно наблюдавайте колко често се къпете наистина е добре. Тогава можете да имате дни без душ. Дерматолозите обикновено препоръчват да се къпете два до три пъти седмично. От медицинска гледна точка това е напълно достатъчно.

Но естествено климатичните условия също играят роля. През лятото със сигурност изпитвате нужда да се къпете по-често. И разбира се, можете да вземете душ без чувство на съвест дори по време на физически дейности, които включват обилно изпотяване. Ако все още не го правите: крем или олио се добре след това.

Възможен е и душ, щадящ кожата

Можете обаче да защитите кожата си и чрез душ. Избягвайте прекалено гореща вода и по-скоро настройте крана на миксера на хладка. Може дори да се превърнете в студен душ, кожата ви ще ви благодари за това. На всичкото отгоре укрепвате имунната си система и сърдечно-съдовата си система.

Можете също да намалите пяната с душ гел. Кожата ви със сигурност не се нуждае от интензивно почистване всеки път, когато се къпете. Ако се откъснете много, всъщност няма много замърсявания . Тогава става въпрос най-вече за усещането за свежест, което идва от ежедневния душ върху кожата. Използвайте душ гел само ако наистина трябва. Например, след силно изпотяване, липса на душ в продължение на няколко дни или престой в прашна среда.