Летни роли | Летни пролетни ролки

Летни роли | Летни пролетни ролки

Хранителни стойности на парче 80 Kcal | 9g протеин | 8g въглехидрати | 2g мазнини

пролетни

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!

Съставки (4 броя)

  • 4 листа оризова хартия
  • 1/2 краставица
  • 1 морков
  • 2-3 листа маруля
  • 1/2 авокадо
  • Exquisa Balance 3%
  • 125гр скариди
  • Сол от пипер
  • 1 чаена лъжичка кокосово масло

подготовка

  1. Нарежете зеленчуците на фини ивици и ги оставете настрана в чиния.
  2. Запържете скаридите в кокосово масло и подправете със сол и черен пипер.
  3. Намокрете добре оризовата хартия под течаща вода и я оставете да набъбне малко, докато е лесно да се работи с нея.

Хранителни стойности (на парче)

  • 80 Kcal
  • 9g протеин
  • 8g въглехидрати
  • 2g мазнини

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!