Ленено семе: Цяло или цяло - което е по-здравословно?
Лененото семе е полезно за храносмилането. Ако са смачкани, ефектът е по-силен. Ако наистина искате да използвате всички активни съставки, трябва сами да си подадете ръка.
Ако семената са смачкани, лененото масло ще изтече навън. Богато е на омега-3 мастни киселини.
Мелените ленени семена се развалят по-бързо
Пасирайте лененото семе в хаванче преди консумация
Не яжте повече от две супени лъжици на ден
Суперхрани: местни алтернативи на годжи, чиа и ко.
Не винаги трябва да са годжи плодове от Китай, плодове асаи от Бразилия или семена от чиа от Мексико. Много местни храни също са суперхрани - често с повече витамини. Повече ▼
Псевдозърна: Колко здрави са киноа, чиа и амарант?
Алтернативните зърнени култури често се рекламират като суперхрани. Те са пълни с хранителни вещества, здравословни мазнини и витамини. Но дали всъщност са по-здравословни от нормалното зърно? Повече ▼
| Актуализирано: Понеделник, 26 юни 2017 г. 15:16
- Ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини - което е по-здравословен СВЕТ
- Везни за телесни мазнини или нормални везни (везни за баня)!
- L-глутамин - полезна добавка или загуба на пари
- Уважаеми гръцки или италиански, Фреди Бобич Яжте по-умно
- Хоп или флоп Скачането на въже е ефективен метод за обучение; POP спорт