Лекция за мотивиращо хранене от студенти за състезателни спортисти

Като част от проект на 12-класното училище по хранене учениците Sonja Nahrup, Lisa Grone и Maricia Lange се занимаваха интензивно с храненето на спортисти и представиха своите резултати на състезателни спортисти в Хановер. И това с голям успех.

Учениците обясниха основната информация за диета, подходяща за спортисти, и представиха подходящи хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да се представи добре. Освен това бяха представени и обяснени задачите на избрани витамини и минерали, в който контекст спортистите могат да отговорят на нуждите. За тази цел учениците сглобяват атрактивна плодова и зеленчукова чиния.

Имаше и ценни хранителни съвети за тренировъчната и състезателната фаза. След това беше анализирано поведението на пиене. Много напитки са твърде сладки и неподходящи за утоляване на жаждата. Пиенето е не само съществен компонент за спортистите. Следователно необходимостта трябва да бъде задоволена с вода и самопресовани сокове. Прекомерната консумация на алкохолни напитки унищожава не само тренировъчна сесия.

Шоколадовият спред за закуска не отговаря на очакванията на храненето на спортистите. За да се визуализира това, 750 грама чаша беше пълна с подходящите пропорции на съставките и спортистите бяха ужасени, тъй като порцията шоколад взе само изключително малка част.

Благодарим за внимателната подготовка и големия ангажимент!