Лека лимонада, направена от краставица, джинджифил и мента

Домашната лимонада и ароматизираната вода са отлични за поддържане на тялото хидратирано по удобен и здравословен начин.

Тези лека лимонада съдържа отлични здравословни съставки: комбинацията от краставица, джинджифил и мента не само има освежаващ ефект, но и помага срещу излишните мазнини по корема.

Тази напитка обаче има много повече предимства. Можете да научите повече за това в тази публикация.

Лека лимонада

подготовка

Съставките за тази вкусна и лека лимонада са:

2 литра вода
Една средно голяма краставица
Лимон
1 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
10 листа прясна мента или мента

Обелете краставицата и я нарежете на фини филийки, след това я сложете в кана с водата. Измийте добре лимона (за предпочитане органичен) и също нарежете на тънки филийки, добавете във водата с настъргания джинджифил и билки.

Оставете лимонадата да настине в хладилника поне 6 часа, но за предпочитане цяла нощ. Лимонадата се сервира хладна и с няколко кубчета лед според нуждите. С тази рецепта покривате ежедневната си нужда от вода.

Това вече няма да ви затрудни да пиете достатъчно течности, само вътре напълнете бутилка и я занесете навсякъде.

Свойства на краставицата

Краставицата съдържа много вода (96%) и следователно е идеална за отслабване. Съдържа само 20 kcal на 100 g от това, което е много полезно срещу затлъстяване мощност. Към това се добавят и техните детоксикиращи свойства, така че този зеленчук помага и при отоци.

Краставицата се използва за пречистващи лекове, срещу задържане на вода и подагра. Почиства червата и възстановява чревната лигавица. Не се препоръчва обаче, ако имате диария, чувствителен стомах или метеоризъм.

Този вид зеленчук защитава стомашните стени и регулира чревната флора.

Свойства на джинджифила

Джинджифилът е едно от най-ефективните природни противовъзпалителни средства и е много популярен в китайската медицина.

Този остър корен помага при остеоартрит, както и при чревни и дихателни проблеми. Въпреки това, поради своята пикантност, джинджифилът трябва да се консумира умерено и в комбинация с други храни.

Джинджифилът е богат на витамини, минерали, масла, аминокиселини и антиоксиданти и следователно е много полезен за здравето.

Той помага с Менструални или ревматични проблеми, грип и хрема, има отхрачващо действие и подобрява притока на кръв и по този начин предотвратява сърдечни заболявания.

Джинджифилът е подходящ и при световъртеж, стимулира либидото и действа като антидепресант. Този корен също помага при стрес и мигрена, тъй като блокира простагландините.

Джинджифилът може да се използва и за предотвратяване на преждевременно стареене и някои видове рак - като рак на дебелото черво или яйчниците. Има и храносмилателен ефект.

Свойства на ментата

Ментата предотвратява чревни спазми и газове и има болкоуспокояващо средство. Тази билка има антисептично и противовъзпалително действие и следователно е отлична и за дихателните пътища, кожата и лигавиците.

Като чай или напитка ментата действа релаксиращо, подобрява съня и релаксацията. Това може да намали симптомите на стрес и да отпусне мускулите. Също така Стомахът е пощаден с мента, отлично е при храносмилателни проблеми.

Ментата съдържа аскорбинова киселина, която подпомага отхрачването на слуз, и ментол, силен деконгестант, който е силно препоръчителен за дихателните пътища. Тази билка е полезна и за понижаване на температурата, тъй като стимулира производството на пот.

Ментата се използва при астма, настинки, диария, газове и болест на Crohn, защото облекчава чревното дразнене. Повръщането и чревните колики намаляват, притока на кръв се подобрява и се предотвратява лош дъх.

Свойства на лимона

Лимонът има много високо съдържание на витамин С и затова е незаменим при настинки и настинки, както и за подобряване на имунната система. Освен това при поглъщане токсините се изхвърлят и се борят с бактериите.

В Пресипналост, пневмония, бронхит, грип, астма, тонзилит или плеврит Силно се препоръчва лимон. Лимонът укрепва кръвоносните съдове и насърчава зарастването на рани отвътре.

Този цитрусов плод е отличен и за предотвратяване на високо кръвно налягане.

Лимонът е богат на минерали като калий, магнезий, калций, фосфор, флуор, желязо и натрий, както и на витамини от група В и следователно помага срещу отоци или сърдечна недостатъчност, например.

Той също има антипиретичен ефект и помага за регулиране на нивата на кръвната захар, както и на бъбречните, стомашните и жлъчните функции. Лимонът също така предотвратява отлагането в бъбреците или жлъчката и също помага да се разтварят.

При анемия, рахит, възпаление на венците, кариес, афти, рани, безсъние, ацидоза, хроничен запек, по време на менструация или с нервни заболявания, се препоръчва повишено внимание.

Тази лека лимонада, направена от джинджифил, краставица и мента, е много здравословна и е отлична алтернатива за тези, които не обичат водата сама.